C.M. Hábitos saludables

Els hàbits saludables son esencials per:  

• Mantenir-nos sans e hidratats 

• Mantenir-nos amb bona condició física  

• Mantenir-nos sans i en forma 

Durant el període dels 6 als 16 anys tenim que tindre en compte 2 factors:  

• Dieta saludable 

• Tendre una bona higiene 

• Practicar exercici físic 

Entre els 12 i 16 anys sorgeixen canvis d’humor i emocionals derivats del procés de... 

• el creixement 

• la adolescencia 

• la adolescencia 

L’aliment és la nostra... 

• 1. Energia

• 2. Vida 

• 3. Salut 

• 4. Condició

L’aigua no es imprescindible 

• Fals

• Vertader

Un adult perd entre: 

• 1,5 i 2,5 Litres d’aigua al dia 

• 1,5 i 2 litres d’aigua a la setmana 

• 1,5 i 2 litres d’aigua al dia.

L’aigua se perd per:  

• L’orina 

• La respiració  

• El suor 

Necessitem ingerir entre 1,5 i _____ litres d’aigua al dia 

• 2

• 3

• 2,5

El cos humà esta format per _______ d’aigua 

• 2/3

• 3/2

• 1/2

Si fas activitat física no es imprescindible portar una ampolla d’aigua 

• Veritable

• Fals