Zdrowy styl życia

Co to znaczy zdrowe odżywianie?

• Zdrowe odżywianie to jedzenie tylko fast foodów i słodyczy

• Zdrowe odżywianie to spożywanie dużej ilości tłuszczu i soli

• Zdrowe odżywianie to spożywanie różnorodnych, pełnowartościowych produktów, unikanie nadmiaru tłuszczu, cukru i soli, oraz utrzymywanie odpowiedniej równowagi kalorycznej.

• Zdrowe odżywianie to unikanie jedzenia owoców i warzyw

Podaj przykłady zdrowych produktów spożywczych.

• Przykłady zdrowych produktów spożywczych to: brokuły, marchewki, jabłka, jagody, pełnoziarnisty chleb, ryby, orzechy, oliwa z oliwek, jogurt naturalny.

• czekolada, ciastka, lody

• frytki, pizza, hamburgery

• fast food, chips, soda

Dlaczego regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia?

• Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, ponieważ powoduje otyłość, prowadzi do osłabienia mięśni i kości, oraz zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów.

• Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, ponieważ nie ma wpływu na wagę ciała, nie poprawia kondycji fizycznej, oraz nie wpływa na zdrowie psychiczne.

• Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie i kości, obniża ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów, oraz poprawia samopoczucie i zdolność do radzenia sobie ze stresem.

• Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia, ponieważ powoduje przemęczenie, prowadzi do złego samopoczucia, oraz zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i nowotworów.

Jakie są korzyści regularnego wykonywania ćwiczeń fizycznych?

• Korzyści regularnego wykonywania ćwiczeń fizycznych obejmują poprawę zdrowia serca, zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, lepsze samopoczucie i zdrowie psychiczne oraz zmniejszenie ryzyka chorób przewlekłych.

• Zwiększenie ryzyka chorób przewlekłych

• Spadek zdrowia serca

• Brak wpływu na zdrowie psychiczne

Co to jest higiena osobista i dlaczego jest ważna?

• Higiena osobista to zaniedbywanie czystości ciała i brak dbania o higienę jamy ustnej

• Higiena osobista to jedynie kwestia estetyki, nie ma wpływu na zdrowie

• Higiena osobista to dbanie o czystość ciała i zachowanie odpowiednich nawyków, takich jak regularne mycie rąk, dbanie o higienę jamy ustnej, czy regularna kąpiel. Jest ważna, ponieważ pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się chorób, utrzymuje nasze ciało zdrowe i poprawia nasze samopoczucie.

• Higiena osobista to tylko dla osób starszych, młodzi nie muszą się nia przejmować

Jakie są podstawowe zasady higieny osobistej?

• Regularne jedzenie fast foodów

• Unikanie mycia rąk

• Regularne mycie rąk, dbanie o czystość ciała i ubrań, regularne mycie zębów oraz dbanie o higienę intymną.

• Noszenie brudnych ubrań

Ile godzin snu powinno mieć dziecko w wieku szkolnym?

• Dzieci w wieku szkolnym powinny spać tylko 5 godzin każdej nocy.

• Dzieci w wieku szkolnym powinny spać od 9 do 11 godzin każdej nocy.

• Dzieci w wieku szkolnym powinny spać od 15 do 17 godzin każdej nocy.

• Dzieci w wieku szkolnym nie potrzebują snu, aby dobrze funkcjonować.

Dlaczego zdrowy sen jest ważny?

• Zdrowy sen jest ważny, ponieważ sprawia, że jesteśmy bardziej leniwi i mniej produktywni w ciągu dnia.

• Zdrowy sen jest ważny, ponieważ odpoczynek jest niezbędny do regeneracji organizmu, poprawy funkcji poznawczych i utrzymania zdrowia psychicznego.

• Zdrowy sen jest ważny, ponieważ powoduje spadek poziomu energii i wydajności fizycznej.

• Zdrowy sen jest ważny, ponieważ nie ma wpływu na nasze zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

Co to są używki?

• Używki to rodzaj ubrań

• Używki to rodzaj sportu

• Używki to substancje psychoaktywne, takie jak alkohol, tytoń, narkotyki czy leki, które mogą być używane w sposób szkodliwy dla zdrowia.

• Używki to rodzaj jedzenia

Dlaczego należy unikać używek?

• Należy unikać używek ze względu na szkodliwe skutki zdrowotne, uzależnienie oraz problemy społeczne i rodzinne.

• Używki poprawiają relacje rodzinne

• Używki nie mają żadnych skutków

• Używki są korzystne dla zdrowia