STS 2 PJOK

Mira berlatih meompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam...

• irama

• ketangkasan

• keindahan

• kebugaran jasmani

Reni akan melakukan gerakan mengayun di palang tunggal. Oleh karena itu, Reni harus menguasai gerakan...

• meniti

• melempar

• melompat

• menggantung

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melaksanakan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah...

• otot-otot kaki

• otot-otot lengan

• otot-otot leher

• otot-otot perut

Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah...

• menghindari terjadinya cedera

• menambah dorongan lompatan

• menyiapkan mental untuk melompat

• menjaga keseimbangan saat melompat

Gerakan yang terdapat pada gambar tersebut adalah gerakan...

• melompat

• mengayun

• berjalan meniti balok keseimbangan

• guling depan

Roni melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Roni menekuk lutut. Gerakan Roni dilakukan untuk...

• memberi tenaga dorong yang kuat untuk melompat

• menghindari cedera pada kaki

• mendarat dengan sempurna

• menghindari kaki terpeleset

Varo berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Varo untuk melatih.....

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• pernapasan

Pada saat latihan lompat kangkang melewati peti/box lompat, saat melompati kedua telapak tangan menumpu kuat pada....

• tanah

• punggung teman

• matras

• peti/box

Gerakan menggantung seperti pada gambar tersebut menggunakan cara pegangan...

• atas

• bawah

• silang

• campuran

Langkah yang harus dilakukan setelah melakukan lompat kangkang dalam kombinasi lompat kangkang dan guling depan adalah...

• melentingkan badan dengan tolakan kuat menggunakan kedua tangan

• mendarat dengan kedua kaki

• memulai dengan guling lenting

• mengayunkan kedua kaki ke depan