ความรู้เกี่ยวกับวิชาพลศึกษา

  1.ข้อใดไม่จัดเป็นกีฬาสากล

• ว่ายน้ำ

• กรีฑาประเภทลู่เเละลาน

• ฟุตบอล

• หมากกระดาน

2.การเล่นกีฬา การยืน ต้องไม่ยืน “เท้าตาย” หมายถึงข้อใด

• ยืนอยู่เฉยๆ

• เท้าได้รับบาดเจ็บ

• ต้องเคลื่อนที่ตลอด

• ยืนปักสู้

3.หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพปกติได้แก่ข้อใด

• ออกกำลังกาย  3  ครั้งต่อสัปดาห์  ครั้งละ  30  นาที

• ออกกำลังกาย  5  ครั้งต่อสัปดาห์  ครั้งละ  60  นาที

• ออกกำลังกาย  7  ครั้งต่อสัปดาห์  ครั้งละ  90  นาที

• ออกกำลังกายวันเว้นวัน  ครั้งละ  120  นาที

4.ก่อนเล่นฟุตบอลทุกครั้ง  เราควรคำนึงถึงอะไร

• เล่นด้วยความระมัดระวัง

• ต้องอบอุ่นร่างกายก่อน

• เตรียมเครื่องมือปฐมพยาบาล

• ตรวจอุปกรณ์ให้เรียบร้อย

5.ขณะออกกำลังกายควรหยุดทันทีเมื่อเกิดอาการใด

• เหนื่อยหอบ

• กระหายน้ำ

• เจ็บเเน่นหน้าอก

• หายใจเเรง หัวใจเต้นเร็ว

6.การนำหลักวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวมาใช้ในการเล่นกีฬามีประโยชน์อย่างไร

• ป้องกันการเกิดโรคติดต่อ

•  ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย

• เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของการเผาผลาญอาหาร

• ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการเคลื่อนไหวที่ผิด

7.กิจกรรมทางพลศึกษาที่เป็นกีฬาประเภททีมให้คุณค่าด้านคุณธรรมใดมากที่สุด

• ความมีระเบียบวินัย

• ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่

• ความสามัคคี                    

• ความเสียสละเพื่อส่วนรวม

8.เมื่อปวดศีรษะ  ตัวร้อนก็ไปซื้อยามารับประทานเป็นพฤติกรรมสุขภาพใด

• พฤติกรรมเมื่อเจ็บป่วย 

• 
  พฤติกรรมการป้องกันโรค

• พฤติกรรมหลังการตรวจรักษาโรค

• การประเมินพฤติกรรมการป้องกันโรค

9.การวางแผนดูแลสุขภาพเพื่อให้มีสุขภาพดี ด้วยการรับประทานอาหารครบทุกหมู่และออกกำลังกายด้วยการเดิน จะได้ประโยชน์มากที่สุดข้อใด

• กระดูกยาวขึ้น 

• มวลกระดูกมากขึ้น

• กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

• 
  เอ็นและข้อต่อแข็งแรงขึ้น

10.หากนักเรียนเรียนหนักมีอาการเมื่อยล้าทางสมองควรเลือกกิจกรรมนันทนาการประเภทใด

• ร้องเพลง

• ดูภาพยนต์

• เเข่งเเรลลี่

• เล่นหมากฮอส