Как реагировать на обиду

Как можно выразить свои чувства, когда вас обижают?

• Рассказать всем о своей обиде и попытаться навредить обидчику.

• Начать кричать и выражать агрессию в ответ на обиду.

• Игнорировать обиду и притвориться, что ничего не случилось.

• Обсудить с обидчиком причину обиды и попытаться найти компромиссное решение.

Что можно сделать, чтобы разрешить конфликт мирно, когда вас обижают?

• Начать физическую драку

• Использовать оскорбления и угрозы

• Игнорировать другую сторону и отказываться от диалога

• Искать компромиссы, выслушивать другую сторону, избегать агрессии и обвинений.

Как просить о помощи, когда вас обижают?

• Сказать: 'Пожалуйста, перестаньте. Я прошу вас прекратить.'

• Начать кричать

• Продолжать молчать

• Ударить обидчика

Как находить поддержку у взрослых, когда вас обижают?

• Игнорировать обидчика и не обращать внимания на произошедшее.

• Обратиться к обидчику и попытаться разрешить конфликт напрямую.

• Попытаться решить проблему самостоятельно, не обращаясь за помощью к взрослым.

• Обратиться к доверенному взрослому и поговорить с ними о произошедшем.

Что делать, чтобы помочь другим, когда их обижают?

• Показать свою поддержку и сочувствие, предложить помощь в решении проблемы или просто выслушать их.

• Подшучивать над ними и усиливать их страдания

• Игнорировать их проблемы и обиды

• Предлагать им ссориться и мстить

Какие слова можно использовать, чтобы выразить свои чувства, когда вас обижают?

• Я чувствую себя обиженным, Мне больно от того, что ты сказал, Я расстроен тем, как ты поступил

• Я счастлив от того, что ты поступил так

• Мне все равно, что ты сказал

• Я рад, что ты меня обидел

Как можно успокоиться, когда вас обижают?

• Дышите глубоко, сосредоточьтесь на дыхании и попытайтесь понять обидчика.

• Игнорировать свои чувства и притвориться, что все в порядке

• Начать кричать и выражать свою ярость

• Искать способы мстить обидчику

Как можно помочь другим разрешить конфликт мирно, когда их обижают?

• Игнорировать их проблемы и надежды

• Поддерживать только одну сторону и усиливать конфликт

• Принуждать их к принятию вашей точки зрения

• Поддерживая обе стороны, слушая их точки зрения, предлагая варианты компромисса и поощряя диалог.

Что делать, чтобы не накапливать обиду в себе?

• Храните обиду в себе и не выражайте свои чувства

• Избегайте общения с людьми, вызывающими обиду

• Проявляйте агрессию и злость в ответ на обиду

• Общайтесь с человеком, вызвавшим обиду, и попытайтесь разрешить конфликт. Научитесь прощать и отпускать обиду, чтобы не накапливать их в себе.

Как можно попросить учителя или родителей о помощи, когда вас обижают?

• Попросить учителя или родителей купить вам что-то, чтобы успокоиться

• Попросить обидчика прекратить, но не обращаться за помощью

• Вы можете сказать: 'Учитель (или родитель), меня обижают, я не знаю, что делать. Можете помочь мне?'

• Просто молча страдать