Alimentacion

¿Qué es la alimentación equilibrada?

• Alimentación que no aporta los nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo

• Alimentación que aporta solo la cantidad adecuada de nutrientes, pero no todos los necesarios

• Alimentación que aporta solo algunos nutrientes necesarios para el funcionamiento del organismo

• Alimentación que aporta todos los nutrientes, y en la cantidad adecuada, que el organismo necesita para su óptimo funcionamiento

¿Cuál es la función principal de los hidratos de carbono o glúcidos?

• Aportar energía

• Formar y reparar tejidos

• No tienen una función específica

• Regular el equilibrio ácido-base en el organismo

¿Cuál es la función de las vitaminas en el organismo?

• Tienen un papel metabólico específico

• Regular el equilibrio ácido-base en el organismo

• No tienen ninguna función específica

• Generar energía

¿Cuál es la recomendación de consumo de agua diario?

• 4 litros

• 0.5 litros

• 1 litro

• 2 litros

¿Cuál es la recomendación de consumo de lácteos al día para la población adulta?

• 4 raciones

• 7 raciones

• 1 ración

• 2 o 3 raciones

¿Cuál es la recomendación de consumo de frutos secos a la semana para adultos sin contraindicaciones?

• 3-4 raciones

• 1-2 raciones

• 7-8 raciones

• 5-6 raciones

¿Cuál es la recomendación de consumo de pescado a la semana?

• 5-6 raciones

• 3-4 raciones

• 7-8 raciones

• 1-2 raciones

¿Cuál es la función principal de las proteínas en el organismo?

• No tienen una función específica

• Generar energía

• Regular el equilibrio ácido-base en el organismo

• Formar y reparar tejidos

¿Cuál es la recomendación de consumo de legumbres a la semana?

• 6 raciones

• 2-4 raciones

• No hay raciones

• 1-2 raciones

¿Cuál es la recomendación de consumo de huevos a la semana como alternativa nutricional a la carne y al pescado?

• 2 huevos

• 1 huevos

• 1-2 huevos

• 3 a 5 huevos