สุขศึกษาและพละ ม.ต้น

การรักษาสุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง?

• การไม่ออกกำลังกายและนอนมากเกินไป

• การสูบบุหรี่และดื่มสุราอย่างหยาบ ๆ

• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และรักษาความสะอาดของร่างกาย

• การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาลมาก

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

• การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคร้ายแรง เพิ่มพลังงาน และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ

• การออกกำลังกายทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

• การออกกำลังกายทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

• การออกกำลังกายทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น

การดูแลสุขภาพจิตเป็นอย่างไร?

• การดูแลสุขภาพจิตควรปฏิบัติตามหลักการของสุขภาพจิตที่เป็นที่ยอมรับทั่วไป

• การดูแลสุขภาพจิตไม่จำเป็นต้องใช้หลักการของสุขภาพจิต

• การดูแลสุขภาพจิตไม่มีผลต่อสุขภาพทั่วไป

• การดูแลสุขภาพจิตไม่สำคัญ

การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีอะไรบ้าง?

• การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีหลายวิธี เช่น เวชศาสตร์ป้องกัน การทำความสะอาดมือ การสวมหน้ากาก การรักษาความสะอาดของสิ่งแวดล้อม และการรักษาสุขอนามัยที่ดี

• การป้องกันโรคติดต่อไม่มีวิธีใดที่เป็นประโยชน์

• การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีเฉพาะเจาะจงเฉพาะบุคคล

• การป้องกันโรคติดต่อมีวิธีเพียงวิธีเดียว

การดูแลสุขภาพทางเพศทำอย่างไรให้เหมาะสม?

• การไม่ใส่ชุดกันสุขภาพ

• การสูบบุหรี่อย่างหนัก

• ปรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย, การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, การเสริมสร้างสุขภาพจิตใจ, และการได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ

• การดื่มสุราเป็นประจำ

การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือ?

• การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อจิตใจและมีสารอาหารครบถ้วน

• การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารครบถ้วน

• การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารเพียงพอ

• การบริโภคอาหารที่เหมาะสมคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสารอาหารไม่ครบถ้วน

อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ?

• อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีโภชนาการครบถ้วน เช่น ผัก ผลไม้ ไขมันดี ๆ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และมีปริมาณน้ำตาลน้อย

• อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีไขมันมาก

• อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีน้ำตาลมาก

• อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อาหารที่มีโปรตีนน้อย

การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กคือ?

• การออกกำลังกายที่หนักแน่นเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ

• การเล่นกีฬาที่เสี่ยงอันตราย

• การเล่นและทำกิจกรรมที่สนุกสนานและเหมาะสมกับวัย

• การเล่นเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

การป้องกันโรคติดต่อในช่วงฤดูหนาวควรทำอย่างไร?

• ทานอาหารไม่สด

• ไม่ไปพบแพทย์

• รักษาระยะห่างทางสังคม สวมหน้ากากอนามัย และรักษาระดับความสะอาดของมือ

• ไม่ออกกำลังกาย

การดูแลสุขภาพทางเพศในวัยรุ่นควรระวังอะไรบ้าง?

• การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์

• การออกกำลังกายเป็นประจำ

• การเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา

• การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย การป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อโรคทางเพศ เอดส์ และการใช้มาตรการป้องกันการตั้งครรภ์