Alfabetización física

¿Qué cree usted que es la alfabetización física?

• Etapa en la que se empieza a hacer actividad física

• Proceso de aprendizaje que inicia desde la niñez cuando hacemos actividad física

• Aprender a leer un plan de entrenamiento

• Aprender el nombre de los músculos del cuerpo

¿Quiénes son los principales promotores de la alfabetización física?

• Los profesores de educación física

• Los padres de familia

• Los amigos de la niñez

• El contexto social

¿Cuáles son los componentes de la alfabetización física?

• Cognitivo y motriz

• Afectivo y cognitivo

• Afectivo, cognitivo, motriz y comportamental

• Comportamental, afectivo, psicológico y cognitivo

¿Quién es el máximo ponente de la alfabetización física?

• Margaret Whitehead

• Romero Cerezo

• Capdevila Ortis

• Nelson Clavijo

Según la OMS, ¿cuál es el mínimo vital de actividad física moderada que una persona debe hacer a la semana?

• 240 minutos / semana

• 150 minutos / semana

• 3 veces a la semana

• 5 horas / semana

A nivel mundial, la práctica de la actividad física ha aumentado a un ritmo lento, esto debido principalmente a factores como:

• Concientización e inversión

• índice de población en pobreza extrema

• Falta de escenarios deportivos y profesionales idóneos

• Cambio climático

Según la OPS (Organización Panamericana de Salud), ¿cuál es la esperanza de vida de una persona en Colombia para el 2023?

• Depende del barrio donde vive

• Entre 65 y 75 años

• Entre 60 y 70 años

• Alrededor de los 77,5 años

¿Cuáles son los niveles de actividad física según la OMS?

• Básico, intermedio y avanzado

• Novato, practicante y atleta

• Leve, moderado y vigorosa

• El primero, el que le sigue y el último.

• "Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física"

• Verdadero

• Falso

La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad. Las personas que son insuficientemente activas tienen un 20% a 30% más de riesgo de muerte en comparación con las personas que son suficientemente activas. De lo anterior, se concluye que la actividad física mejora:

• La condición física

• La concentración

• Salud mental

• Las relaciones interpersonales