EXAMEN SEGURIDAD DEPORTIVA NIVEL I

El hierro es la parte más importante de…

• La globina

• La hemoglobina

• Circulación subcutánea

Antes de un partido, hay que seguir los siguientes principios:

• Desayunar lo antes posible

• Comer alimentos sin fibra ni féculas

• Jugar sin desayunar es más productivo

• Beber zumo de piña o tomate

Elige la afirmación correcta:

• El sudor está formado por agua, potasio, sodio y cloruro, además de estar influido por temperatura y humedad.

• El sudor está formado por agua, potasio, cloro y sodio, además de tener influencia de temperatura y humedad ambiental.

• El sudor está formado por agua, potasio, sodio y cloro, además de estar influido por la humedad ambiental.

¿Cuánto líquido se puede perder por sudoración durante un partido?

• Entre dos y cuatro litros

• Entre 20 y 30 cl.

• Entre 2 y 3 litros

• Entre 1 y 3 kilos

Marca la afirmación correcta sobre el fútbol en altitud:

• Jugar en altitud reduce la presión del balón

• Jugar en altura es mejor para el jugador, ya que hay más oxígeno y por lo tanto mejora su capacidad respiratoria.

• Jugar en altura produce una progresiva hipoxia al disminuir la presión parcial del oxígeno.

Al jugar partidos en clima frío…

• Tenemos que hacer un calentamiento más prolongado y con pocas detenciones

• Es importante que la vestimenta cubra la mayor parte de la piel.

• Las dos primeras son correctas

• La equipación oficial no puede tapar las rodillas con mallas.

El fútbol en clima cálido se puede combatir con:

• Llevando indumentaria holgada, preferiblemente con tela absorvente.

• Hidratándose a base de bebidas gaseosas con hielo.

• Llevando indumentaria holgada, si es de lana mejor.

El principio de adaptación es…

• El tiempo que pasa un jugador nuevo hasta que se adapta a sus compañeros y a la forma de jugar.

• Es la situación climática distinta a la habitual que afecta al rendimiento del deportista.

• Es el cambio de chip de un jugador, de pasar de titular a suplente y viceversa.

• Es el cambio de entrenador, sus costumbres y sus formas de manejar un equipo.

Cuando no se puede hacer una aclimatación correcta es preferible…

• Viajar y jugar en el mismo día.

• Jugar y luego pernoctar en la ciudad donde se disputa el partido para que no sufran los pulmones.

• Jugar sin comer ni hidratarse para que el organismo del jugador tenga que gastar más haciendo la digestión.

¿Qué supone la detección del nivel de adaptación del deportista al esfuerzo físico?

• Poder dejar participar a un deportista de forma médica o no.

• Permite aconsejar al atleta cual es la práctica deportiva que mejor le va a sus condiciones físicas.

• Descartar su fichaje o no por nuestro club.

• Ninguna de las anteriores.