SOAL PTS PJOK KELAS X

Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...

• A. Kepala

• B. Dahi 

• C. Badan 

• D. Tengkuk 

• E. Punggung

Berikut termasuk gerakan senam lantai kecuali...

• A. Roll 

• B. SKJ 

• C. Kayang 

• D. Meroda 

• E. Handstand

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan adalah...

• A. Senam lantai 

• B. Senam irama 

• C. Senam pagi 

• D. Senam kesegaran 

• E. Senam militer 

Posisi yang akan membantu ketika menolong gerakan guling belakang adalah...

• A. Di depan yang melakukan guling 

• B. Di belakang yang melakukan guling 

• C. Di samping yang melakukan guling 

• D. Di sebelah kanan Matras 

• E. Di sebelah kiri matras

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu..

• A. Panggul, punggung, tangan, dan kaki

• B. Tangan, panggul, pinggang, dan kaki

• C. Panggul, tangan, punggung, dan kaki

• D. Tangan, punggung, panggul, dan kaki

• E. Tengkuk, punggung, punggung, dan panggul

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah..

• A. Lurus ke atas di samping telinga

• B. Lurus ke depan sejajar dada

• C. Lurus ke bawah di samping badan

• D. Lurus ke samping sejajar bahu

• E. Lurus ke belakang

Saat melakukan gerakan roll depan peserta didik sering kali merasa kesulitan dalam menggulingkan badan kedepan. Kesalahan yang sering dilakukan pada saat guling depan adalah..

• A. Kedua tangan dibuka selebar bahu

• B. Kepala menunduk mendekati dada

• C. Kedua tangan tidak ikut menolak

• D. Tumpuan dengan kedua tangan

• E. Posisi kedua kaki membuka saat berguling ke depan

Posisi badan saat melakukan guling belakang yang benar adalah..

• A. Membelakangi matras 

• B. Di samping Matras 

• C. Di depan Matras 

• D. Di sebelah kanan Matras 

• E. Di sebelah kiri matras 

Back roll merupakan istilah senam lantai untuk...

• A. Berguling ke depan 

• B. Berguling ke belakang 

• C. Salto depan 

• D. Baling-baling 

• E. Bergulung 

Gerakan senam lantai yang mempunyai sikap awal dimulai dengan jongkok simpan kedua tangan diatas matras dan dagu kenakan ke dada kemudian menggulingkan badan ke depan adalah...

• A. Forward roll

• B. Handstand overslag

• C. Flik-flak

• D. Round off

• E. Squat roll