Nutriquiz

¿Cuántos grupos de alimentos principales hay en mi plato saludable?

• 3

• 5

• 7

• 9

¿Qué grupo de alimentos es una buena fuente de proteínas?

• Frutas

• Verduras

• Lácteos

• Carnes y legumbres

¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el cuerpo?

• Proporcionar energía

• Construir músculos

• Regular el metabolismo

• Proteger contra enfermedades

¿Cuál es la diferencia entre grasas saturadas e insaturadas?

• Las saturadas son líquidas a temperatura ambiente

• Las insaturadas aumentan el colesterol malo

• Las saturadas son más saludables que las insaturadas

• Las insaturadas son beneficiosas para el corazón

¿Qué grupo de alimentos es rico en calcio para la salud ósea?

• Pan y cereales

• Frutas

• Lácteos

• Carnes

¿Por qué es importante mantenerse hidratado durante el día?

• Para regular la temperatura corporal

• Para mantener la piel suave

• Para prevenir enfermedades respiratorias

• Para fortalecer los músculos