Choroby dietozależne wybrane

Jedną z przyczyn chorób, związaną z odżywianiem i stylem

życia, jest:

• niskie ciśnienie krwi

• małe spożycie warzyw i owoców

• duża aktywność fizyczna

• niskie stężenie cholesterolu we krwi

Wśród dziesięciu czynników ryzyka chorób, przyczynami wspólnymi dla wszystkich regionów świata są:

• palenie tytoniu i niedobory żelaza

• wysokie ciśnienie krwi i niedobory witaminy A

• niedowaga i małe spożycie warzyw i owoców

• nadwaga i otyłość

czym jest otyłość?

• nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie przekraczającym optymalne zalecenia zdrowotne

• proporcjonalnością naszego ciała do wzrostu

• stanem charakteryzującym się zwiększeniem masy ciała poprzez wzrost ilości tkanki tłuszczowej

• stanem masy ciała poniżej uznawanej normy

co może być przyczyną otyłości? (wielokrotnego wyboru)

• data urodzenia i znak zodiaku

• zaburzenia odżywiania

• deficyt kaloryczny

• spożywanie zbyt dużej ilości kalorii przy zbyt niskim poziomie aktywności fizycznej

• problemy zdrowotne

Na jaką chorobę dietozależną najczęściej chorują Polacy?

• wypadki

• nowotwory

• próchnica

• choroby układu krążenia

Przyczyną chorób dietozależnych jest: (wielokrotnego wyboru)

• odpowiednie spożycie wapnia i magnezu

• dodatni bilans energetyczny

• odpowiednia podaż błonnika w diecie

• nadmierne spożycie cukru i soli

Stale utrzymujące się podwyższone ciśnienie krwi to:

• nadciśnienie tętnicze

• miażdżyca

• choroba wieńcowa

• arytmia serca

Do przyczyny chorób dietozależnych nie należy:

• Nadmierne spożycie cukru i soli

• Nadmierny udział w diecie nienasyconych kwasów tłuszczowych

• Niewystarczająca podaż błonnika pokarmowego

• Niedostateczne spożycie witamin antyoksydacyjnych

Aby zapobiec chorobom układy krążenia należy ograniczyć spożycie:

• chudego mięsa, chudych wędlin

• tłustego mięsa i tłustych wędlin

• błonnika

• owoców i warzyw

Produkty zalecane w profilaktyce osteoporozy to:

• pieczeń wołowa

• ryby, sery, mleko

• białe pieczywo

• ziemniaki