Educação Física

Qual é a diferença entre correr e trotar?

• A diferença entre correr e trotar está na cor dos sapatos utilizados.

• A diferença entre correr e trotar está na velocidade e intensidade do movimento.

• A diferença entre correr e trotar está na distância percorrida.

• A diferença entre correr e trotar está na hora do dia em que se pratica.

Quais são os benefícios do alongamento antes do exercício?

• Reduz a flexibilidade, aumenta o risco de lesões musculares, não afeta a circulação sanguínea e não prepara o corpo para o esforço físico.

• Aumenta a flexibilidade, reduz o risco de lesões musculares, melhora a circulação sanguínea e prepara o corpo para o esforço físico.

• Não tem benefícios, pode causar lesões musculares, piora a circulação sanguínea e deixa o corpo mais suscetível ao esforço físico.

• Diminui a flexibilidade, aumenta o risco de lesões musculares, piora a circulação sanguínea e enfraquece o corpo para o esforço físico.

Quais são as regras básicas do futebol?

• As regras básicas do futebol incluem o número de jogadores em campo, as faltas e cartões, as dimensões do campo, a duração da partida e as regras de impedimento.

• As regras básicas do futebol incluem o uso de uniforme colorido

• As regras básicas do futebol incluem a altura máxima dos jogadores

• As regras básicas do futebol incluem a obrigatoriedade de usar chuteiras

Como se chama o movimento de arremessar a bola no basquete?

• Arremesso

• Passagem

• Lançamento

• Chute

Por que é importante fazer aquecimento antes do exercício?

• Aquecimento antes do exercício é importante apenas para atletas profissionais, não para pessoas comuns

• É importante fazer aquecimento antes do exercício para prevenir lesões, melhorar o desempenho e aumentar a eficácia do treino.

• Fazer aquecimento antes do exercício não é importante, pois não tem impacto na prevenção de lesões

• Não é necessário fazer aquecimento antes do exercício, pois isso não afeta o desempenho ou a eficácia do treino

O que significa ter um estilo de vida saudável?

• Dormir apenas algumas horas por noite

• Comer fast food todos os dias

• Ficar sedentário o tempo todo

• Adotar hábitos que promovam o bem-estar físico, mental e emocional, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios, sono adequado e evitar hábitos prejudiciais, como fumar e consumir álcool em excesso.

Quais são os benefícios de correr regularmente?

• Piora da saúde cardiovascular, ganho de peso, diminuição da disposição

• Diminuição da resistência, perda de massa muscular, aumento do estresse

• Melhora da saúde cardiovascular, aumento da resistência, fortalecimento dos músculos, perda de peso e melhora do humor.

• Aumento da pressão arterial, lesões musculares, fadiga extrema

Quais são os principais músculos que devem ser alongados antes do exercício?

• Glúteos e abdominais

• Isquiotibiais, quadríceps, panturrilhas, peitorais e ombros

• Bíceps e tríceps

• Dorsais e deltoides

Quantos jogadores compõem um time de futebol?

• 11 jogadores

• 9 jogadores

• 12 jogadores

• 10 jogadores

Quais são as regras básicas do basquete?

• Chutar, rebater, bloquear e correr

• Driblar, passar, arremessar e defender

• Gritar, pular, empurrar e agarrar

• Lançar, bater, marcar e atacar