Ginástica de condicionamento

Assinale abaixo a alternativa que contém exercícios físicos

• Limpar a casa

• Passear com o cachorro

• Caminhada e musculação

• Caminhar até a escola

Atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em gasto calórico, como passear com o cachorro ou limpar a casa

• Verdadeiro

• Falso

A figura representa um tipo de:

• Exercício físico

• Atividade física

Qual das consequências abaixo não está relacionada ao sedentarismo?

• Obesidade

• Osteoporose

• Hipertensão

• Dor de cabeça

A figura representa um tipo de:

• Atividade física

• Exercício físico

Quais dos aspectos abaixo se referem a uma boa qualidade de vida?

• Habitação

• Saúde

• Lazer

• Todas as alternativas estão corretas

Não é um exemplo de ginástica de condicionamento:

• 
• 
• 
• 

Qual das opções abaixo não é uma capacidade física ?

• Agilidade

• Flexibilidade

• Ritmo

• Força

“ Ginástica de condicionamento são práticas corporais que buscam a melhoria ou manutenção do condicionamento físico “

• Verdadeiro

• Falso

Considerando a fórmula de 220 - idade, uma pessoa com 50 anos pode atingir até quanto de frequência de modo seguro:

• 190 batimentos

• 180 batimentos

• 185 batimentos

• 170 batimentos