Tonificación dirigida. Sesión 23-24

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Professional Development

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38 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la duración típica de un calentamiento en una clase de tonificación dirigida?

15-20 minutos

30-45 minutos

1 hora

5-10 minutos

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la estructura tradicional de una clase de tonificación dirigida?

Solo parte principal

Solo vuelta a la calma

Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma

Solo calentamiento

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la duración aproximada de la parte principal de una clase de tonificación dirigida?

15-20 minutos

5-10 minutos

1 hora

30-45 minutos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se recomienda en cuanto al tiempo de descanso entre series de un mismo grupo muscular?

1 minuto

Menos de 2 bloques musicales

Más de 5 minutos

30 segundos

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de trabajo en circuito implica una distribución por bloques de 4 ejercicios?

Ninguna de las anteriores

General

Concentrado

Por bloques

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la duración típica de la vuelta a la calma en una clase de tonificación dirigida?

5-10 minutos

30-45 minutos

1 hora

15-20 minutos

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se debe hacer durante la vuelta a la calma en una clase de tonificación dirigida?

Realizar ejercicios de alta intensidad

Utilizar música rápida y enérgica

Iniciar una nueva parte principal

Hacer estiramientos

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