Cómo mantener una buena salud

¿Qué tipo de dieta ayuda a mantener una buena salud?

• a) Una dieta rica en alimentos procesados
• b) Una dieta equilibrada con frutas, verduras y proteínas magras
• c) Una dieta exclusivamente basada en alimentos grasos
• d) Una dieta sin ningún tipo de verduras

¿Qué beneficios proporciona el ejercicio regular?

• a) Aumento del peso corporal
• b) Debilitamiento del corazón y los músculos
• c) Fortalecimiento del corazón y los músculos
• d) Reducción del estado de ánimo y la calidad del sueño

¿Qué contribuye a prevenir la propagación de enfermedades?

• a) No lavarse las manos
• b) Mantener una buena higiene personal, incluido lavarse las manos con frecuencia
• c) Evitar las duchas regulares
• d) Compartir toallas y cepillos de dientes con otras personas

¿Por qué es importante dormir lo suficiente cada noche?

• a) No tiene ningún impacto en la salud
• b) Ayuda a restaurar el cuerpo y la mente, mejora la concentración y el rendimiento cognitivo
• c) Provoca fatiga crónica
• d) Contribuye a un mayor estrés

¿Qué técnicas pueden ayudar en el manejo del estrés?

• a) Comer en exceso
• b) La meditación, el yoga y la respiración profunda
• c) La falta de sueño
• d) Ignorar los sentimientos de estrés

¿Cuál es un sinónimo de "Equilibrada"?

• a) Balanceada
• b) Gustos
• c) Congelado
• d) Templado

¿Cuál es un sinónimo de "Mente"?

• a) Relevantes
• b) Vital
• c) Irrelevante
• d) Cerebro