El Bienestar (Spanish 3)

¿Cuál de las siguientes opciones es clave para el bienestar general según el texto?

• Tener una alimentación equilibrada

• Ver televisión diariamente

• Dormir menos de 6 horas

• Evitar el ejercicio

Según el texto, ¿qué beneficio tiene el ejercicio regular?

• Reduce la necesidad de dormir

• Aumenta el consumo de comida chatarra

• Libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo

• Incrementa el uso de tecnología

¿Qué es crucial tanto para la salud física como mental?

• Comer solo alimentos orgánicos

• Dormir lo suficiente

• Evitar toda forma de ejercicio

• Trabajar sin descansos

¿Cómo se puede mejorar la concentración según el texto?

• Estableciendo un horario regular para dormir

• Pasando más tiempo en redes sociales

• Consumiendo más bebidas energéticas

• Ignorando el estrés

¿Qué papel juega el entorno en tu bienestar?

• Rodearse de tecnología es beneficioso

• El entorno no afecta el estado de ánimo

• Tener relaciones de apoyo mejora la salud mental

• Es irrelevante para la salud mental

¿Qué es clave para mantener una buena salud según el texto?

• Limitar el tiempo de sueño

• Manejar el estrés de manera efectiva

• Evitar buscar apoyo cuando sea necesario

• Mantenerse ocupado todo el tiempo

¿Qué implica esforzarse por un estilo de vida equilibrado?

• Encontrar un equilibrio entre el trabajo, la vida social y el tiempo personal

• Priorizar el trabajo sobre la salud

• Ignorar las necesidades emocionales

• Evitar el ejercicio físico

¿Qué se debe hacer para vivir una vida más plena según el texto?

• Limitar las interacciones sociales

• Comer comida chatarra regularmente

• Seguir la misma rutina diariamente sin cambios

• Tomar decisiones conscientes para seguir un estilo de vida saludable

¿Qué se recomienda hacer periódicamente en tu camino a una vida más balanceada?

• Disminuir las horas de sueño

• Aumentar el uso de dispositivos electrónicos

• Ignorar los consejos de salud

• Evaluar periódicamente tu progreso y realizar los ajustes necesarios

Organiza las actividades según sus efectos en el bienestar general

Groups:

(a) Buenos Hábitos

,

(b) Malos Hábitos

• beber bebidas azucaradas

• Meditar por la mañana

• Fumar tabaco

• Pedir consejo de amigos

• No dormir lo suficiente

• Consumir comida chatarra

• mantener un horario

• Comer alimentos saludables

• No tomar tiempo para descansar

• Practicar la gratitud diariamente

• aliviar el estrés