Nutrição e Alimentação Saudável

O que são macronutrientes?

• Os macronutrientes são nutrientes essenciais necessários em grandes quantidades para o funcionamento adequado do corpo humano. Eles incluem carboidratos, proteínas e gorduras.

• Os macronutrientes são minerais essenciais para o corpo humano.

• Os macronutrientes são vitaminas necessárias em pequenas quantidades.

• Os macronutrientes são compostos orgânicos não essenciais para a saúde.

Quais são os três principais macronutrientes?

• água, cafeína, álcool

• açúcares, sódio, colesterol

• vitaminas, minerais, fibras

• carboidratos, proteínas e gorduras

Por que os macronutrientes são importantes para o corpo?

• Os macronutrientes são importantes para o corpo porque não são necessários

• Os macronutrientes são importantes para o corpo porque causam doenças

• Os macronutrientes são importantes para o corpo porque fornecem energia, ajudam na construção e reparação de tecidos, e são essenciais para o funcionamento adequado do organismo.

• Os macronutrientes são importantes para o corpo porque são tóxicos

O que são micronutrientes?

• Micronutrientes são nutrientes essenciais necessários em pequenas quantidades para manter a saúde e o funcionamento adequado do organismo, como vitaminas e minerais.

• Micronutrientes são substâncias tóxicas para o organismo

• Micronutrientes são encontrados apenas em alimentos processados

• Micronutrientes não são essenciais para a saúde

Dê exemplos de vitaminas consideradas micronutrientes.

• Vitamina A, vitamina B, vitamina C

• Vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B12)

• Vitamina M, vitamina N, vitamina O

• Vitamina X, vitamina Y, vitamina Z

Por que as vitaminas são essenciais para a saúde?

• Vitamins are harmful to health because they cause imbalances in the body.

• Vitamins are essential for health because they are necessary for various bodily functions and processes.

• Vitamins are unnecessary for health because they have no impact on bodily functions.

• Vitamins are only beneficial for specific individuals and not essential for overall health.

O que são minerais?

• Minerals are naturally occurring inorganic substances with a specific chemical composition and crystal structure.

• Minerals are only found on other planets

• Minerals are living organisms found in nature

• Minerals are man-made substances

Dê exemplos de minerais importantes para o corpo.

• Fósforo, enxofre, cloro, iodo

• Cromo, selênio, flúor, molibdênio

• Sódio, zinco, cobre, manganês

• Ferro, cálcio, potássio, magnésio

Qual a importância de consumir uma alimentação saudável?

• Não há diferença entre uma alimentação saudável e uma alimentação não saudável

• Comer fast food diariamente é a melhor opção para a saúde

• Uma alimentação saudável é irrelevante para a saúde

• Uma alimentação saudável é importante para garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais, prevenir doenças e manter o bem-estar.

O que são hidratos de carbono?

• Os hidratos de carbono são gorduras saturadas que não são benéficas para a saúde.

• Os hidratos de carbono são moléculas compostas por nitrogênio, hidrogênio e oxigênio, sendo a principal fonte de energia para o corpo humano.

• Os hidratos de carbono são minerais essenciais para a formação dos ossos e dentes.

• Os hidratos de carbono são moléculas compostas por carbono, hidrogênio e oxigênio, sendo a principal fonte de energia para o corpo humano.