Asesmet Pencegahan Penyakit dengan Aktivitas Fisik

Setiap Gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka dengan pengeluaran energi merupakan pengertian dari …

• Aktivitas jasmani

• Aktivitas gerakan tubuh

• Aktivitas fisik

• Aktivitas Rohani

Berikut ini yang tidak termasuk dalam kategori aktivitas fisik adalah …

• Aktivitas ringan

• Aktivitas sedang

• Aktivitas berat

• Aktivitas kuat

Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, serta gerakan otot yang berirama atau kelenturan merupakan aktivitas fisik …

• Santai

• Ringan

• Sedang

• Berat

Berikut ini yang tidak termasuk dalam manfaat aktivitas fisik yang teratur terhadap Kesehatan yaitu …

• Meningkatkan Tingkat energi

• Membuat tubuh langsing

• Memperbaiki dan meningkatkan mood

• Memperbaiki kualitas  tidur

Makanan yang memenuhi syarat Kesehatan dan jika dimakan tidak menimbulkan penyakit atau keracunan dinamakan …

• Gizi seimbang

• Gizi makanan

• Makanan sehat

• Makanan bergizi

Manfaat aktivitas fisik akan terasa apabila kita melakukannya secara …

• Bersemangat

• Terencana dan teratur

• Penuh tanggung jawab

• Menyenangkan

Aktivitas berikut yang termasuk dalam aktivitas fisik sedang adalah …

• Melakukan peregangan otot

• Mencuci piring

• Sepak bola

• Yoga

Makanan yang dikomsumsi hendaknya makanan yang memenuhi unsur gizi seimbang. Unsur gizi dalam makanan yang membantu mengatur proses metabilisme dalam tubuh adalah …

• Mineral

• Air

• Vitamin

• Karbihidrat

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah …

• Umur, jenis kelamin, pola makan dan penyakit

• Umur, jenis kelamin dan berat badan

• Umur, pola makan, penyakit

• Umur, pola makan , jenis kelamin dan berat badan

Berikut yang bukan merupakan manfaat jangka Panjang aktivitas fisik adalah …

• Meningkatkan kebugaran

• Meningkatkan imunitas

• Menambah kecepatan berlari

• Menurunkan rsiko penyakit