PJOK 6 UTS SMTR 2

Latihan yang bisa membentuk otot lengan adalah ... .

• push up

• sit up

• back up

• lompat tali

Gambar di samping adalah ... .

• melompat ke belakang

• melompat ke depan

• rol ke belakang

• rol ke dapan

Mannfaat olahraga bergantung adalah membentuk tubuh bagian .... .

• kepala

• kaki

• lengan

• pinggul

Posisi awal melakukan push up adalah tengkurap dan telapak tangan berada di ... .

• dada

• lantai

• kepala

• lutut

Nama lain dari sikap bergantung disebut ... .

• sit up

• pull up

• back up

• stand up

Tujuan sikap kapal terbang,melatih keseimbangan ... .

• badan dan kaki

• gerak tubuh

• lengan tangan

• kaki dan tangan

Alat untuk melakukan lompat kangkang keculi ... .

• punggung teman

• kursi kayu

• peti kayu

• balok kayu

Ketika kita menghadap kanan maka kita berputar ... derajat

• 70

• 80

• 90

• 100

Kepanjangan dari SKJ adalah ... .

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam Kebugaran Jasmani

• Senam Kesehatan Jasmani

• Senam Kelenturan Jasmani

Tujuan pemanasan sebelum berolahraga kecuali ... .

• meningkatkan kelenturan

• menambah rasa sakit

• meningkatkan sirkulasi darah

• meningkatkan stamina