PTS 2 PJOK 2023/2024

Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan SKJ!

• Tidak memperhatikan kondisi fisik
• Kondisi fisik yang sehat, pemanasan, pemilihan alat yang sesuai, pengawasan instruktur
• Pemilihan alat yang tidak sesuai
• Tidak melakukan pemanasan

Jelaskan sikap tubuh yang baik pada renang gaya dada!

• Posisi tubuh menghadap ke belakang
• Posisi tubuh menghadap ke depan, kepala tetap dalam posisi netral, dan gerakan kaki yang simetris.
• Kepala berada di bawah air
• Gerakan kaki yang tidak sinkron

Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

• Loncat kangkang

• Lompat tali

• Head stand

• Tolak peluru

Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

• Bergantung

• Berpindah tempat

• Berputar

• Bertumpu

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

• Berputar

• Bergantung

• Bertumpu

• Berayun

SKJ merupakan singkatan dari …

• Senam Kesehatan Jiwa

• Senam Kelentukan Jasmani

• Senam Kesehatan Jasmani

• Senam Kekuatan Jasmani

Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

• Berguling ke depan

• Guling lenting

• Berguling ke belakang

• Guling ke samping

salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….

• Renang gaya katak

• Renang gaya dada

• Renang gaya kupu-kupu

• Renang gaya punggung

Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

• Bergantung

• Berpindah tempat

• Bertumpu

• Berputar

Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

• Gaya Katak

• Gaya Punggung

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Anjing