Alimentação Saudável

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os principais grupos de alimentos saudáveis?

fast food, alimentos processados, salgadinhos

doces, frituras, refrigerantes

frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura

bebidas alcoólicas, comidas congeladas, alimentos enlatados

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante incluir frutas e vegetais na nossa alimentação diária?

Porque são difíceis de encontrar durante todo o ano

Porque não têm valor nutricional

Porque são fontes de nutrientes essenciais para a saúde e ajudam a prevenir doenças.

Porque são mais saborosos do que outros alimentos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cite três exemplos de frutas ricas em vitaminas e minerais.

Laranja, banana, morango

Maçã, abacaxi, cenoura

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a diferença entre frutas e vegetais?

Vegetais contêm sementes, enquanto frutas são outras partes comestíveis de plantas.

Frutas contêm sementes, enquanto vegetais são outras partes comestíveis de plantas.

Frutas são sempre doces, enquanto vegetais são sempre amargos.

Frutas são sempre verdes, enquanto vegetais são sempre coloridos.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como podemos garantir uma alimentação equilibrada incluindo diferentes grupos de alimentos?

Comendo apenas alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras

Evitando consumir alimentos de diferentes grupos

Consumindo apenas um tipo de alimento em cada refeição

Consumindo uma variedade de alimentos de diferentes grupos, controlando as porções e evitando alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras.

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