PJOK - senam irama dan lantai

Senam irama biasa disebut senam ...

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan seirama dengan ... yang mengiringinya.

• musik
• nyanyian
• ketukan
• tepuk tangan
• hitungan

Senam irama bersifat sederhana, karena hanya dilakukan dengan ...

Manfaat senam irama yaitu ...

• melatih kekuatan otot dan tulang dan memperbaiki bentuk tubuh

• melatih keseimbangan tubuh dan menjaga kesehatan jantung

• menyegarkan pikiran dan meningkatkan kesehatan

• meningkatkan prestasi dan menyembuhkan penyakit

• melatih ketangkasan dan meningkatkan kekuatan pengelihatan

Gerak berirama adalah gerak yang ... irama

Pada waktu melakukan senam irama, lakukan sambil ...

• tersenyum

• bernyanyi

• bercakap-cakap

• menutup mata

Gerakan senam berirama dapat dilakukan ...

Senam irama atau senam ritmik dibedakan menjadi 2 yaitu ...l

• senam irama tanpa alat

• senam irama dengan alat

• senam irama dengan musik

• senam irama tanpa musik

• senam irama dengan hitungan

Senam irama dengan alat alat biasanya menggunakan ,

• tali, selendang atau pita

• bola, hulahop atau tongkat.

• matras, palang tunggal, atau kuda-kuda pelana

• helm, sarung tangan atau pemukul

• raket, nett atau kok

Senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan ...