Sistema Digestório - Alimentação Saudável

Quais são os nutrientes essenciais para uma alimentação saudável?

• açúcares, fibras, sódio, cafeína, conservantes, corantes

• carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, cafeína

• proteínas, gorduras, vitaminas, minerais, fibras, álcool

• carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água

Por que é importante consumir fibras na dieta?

• Para melhorar a digestão, prevenir constipação, controlar os níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas.

• Para elevar os níveis de açúcar no sangue

• Para aumentar o risco de doenças cardíacas

• Para causar constipação

Qual é a função do sistema digestório no processo de digestão?

• Produzir hormônios

• Regular a temperatura corporal

• Ajudar na respiração celular

• Quebrar os alimentos em moléculas menores para absorção

Quais são os órgãos que compõem o sistema digestório?

• rins, bexiga, pâncreas, coração, pulmões, fígado

• boca, faringe, esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso, ânus

• fígado, pâncreas, vesícula biliar, baço, coração, pulmões

• cérebro, pulmões, coração, rins, bexiga, pâncreas

O que é a mastigação e qual a sua importância na digestão?

• A mastigação não tem importância na digestão, pois o estômago é capaz de digerir os alimentos sem essa etapa.

• A mastigação é o ato de engolir os alimentos inteiros, sem triturá-los, o que facilita a digestão.

• A mastigação é um processo que ocorre no estômago e não na boca, sendo responsável por quebrar os alimentos em moléculas menores.

• A mastigação é o processo de triturar os alimentos com os dentes para facilitar a digestão. Ela é importante pois ajuda a aumentar a superfície de contato dos alimentos com as enzimas digestivas, facilitando a quebra dos nutrientes em moléculas menores para melhor absorção pelo organismo.

Explique a importância de beber água para a saúde do sistema digestório.

• Beber água é importante para a saúde do sistema digestório, pois auxilia na digestão dos alimentos, na absorção de nutrientes e na prevenção de problemas como a constipação.

• Beber água não tem impacto na saúde do sistema digestório

• A ingestão de álcool é mais recomendada para a saúde do sistema digestório do que água

• Beber refrigerante é mais benéfico para o sistema digestório do que água

Quais são os alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais para o sistema digestório?

• Frutas cítricas, vegetais verdes folhosos, grãos integrais, leguminosas e alimentos ricos em fibras.

• Carnes vermelhas e embutidos

• Doces e alimentos processados

• Alimentos ricos em gorduras saturadas

Por que é recomendado evitar o consumo excessivo de alimentos processados?

• Não há diferença entre alimentos processados e alimentos frescos

• O consumo excessivo de alimentos processados pode levar a problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabetes devido aos altos níveis de açúcar, sal, gorduras saturadas e aditivos químicos presentes.

• O consumo de alimentos processados é benéfico para a saúde

• Alimentos processados são mais saudáveis do que alimentos frescos

Como a prática regular de exercícios físicos contribui para a saúde do sistema digestório?

• Physical exercises improve blood circulation, leading to better nutrient absorption and waste elimination in the digestive system.

• Praticar exercícios regularmente pode levar a uma diminuição da circulação sanguínea no sistema digestório

• Atividades físicas reduzem a absorção de nutrientes no intestino delgado

• Exercícios físicos aumentam a produção de ácidos no estômago, causando desconforto digestivo

Quais são os benefícios de manter uma dieta equilibrada para o sistema digestório?

• Uma dieta equilibrada não tem impacto no sistema digestório

• Manter uma dieta desequilibrada é mais benéfico para o sistema digestório

• O sistema digestório não é afetado pela qualidade da dieta

• Uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde do sistema digestório, fornecendo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do intestino e evitando problemas como constipação e diarreia.