Zerdagenero-identitatea?

Nola adierazi ditzakezu zure emozioak modu osasungarrian?

• Emozioak adierazi ateratzea oihuekin eta kolpeen bidez.

• Emozioak adierazi ateratzea konfiantzazko norbaitekin hitz eginez, egunkari batean idatziz, meditazioa edo mindfulness-a praktikatuz, ariketa fisikoa eginez, edo, beharrezkoa bada, laguntza profesionala bilatuz.

• Zure emozioak estresa edo antsietatea sortzen dizuten pertsonekin partekatzea.

• Zure emozioak erabat alde batera uztea.

Zergatik da garrantzitsua harreman batean modu irekian eta zintzoan komunikatzea?

• Garrantzitsua da konfiantza eraikitzeko, gatazkak konpontzeko eta lotura emozionala indartzeko.

• Komunikazio ireki ezak harremana sendotzen du.

• Ez da beharrezkoa harremanean komunikatzea.

• Komunikazio irekiak eta zintzoak arazo gehiago eragin ditzake.

Zeintzuk dira erakarpen sexualik ohikoenak?

• Heterosexualak eta gayak

• Lesbianak, eta gayak eta pansexualak

• Heterosexualak, lesbianak, gayak, bisexualak eta pansexualak.

Pubertaroko aldaketa fisikoak emakumeetan.......

• hilerokoa eta aknea dira batez ere

• hilerokoa, aknea, bularrak aztea eta ilea gorputzeko hainbat aldeetan ateratzea

Zer ekintza har ditzakezu zure burua abusu posibleetatik babesteko?

• Abusuaren errua onartzea

• Ez bilatu laguntzarik

• Abusuzko portaerari kasurik ez egitea

• Muga argiak ezartzea, beharrak eta sentimenduak komunikatzea, babesa bilatzea, eskubideetan eta baliabideetan heztea, abusuzko portaera salatzea

Zeintzuk dira sexualitatearen 4 alderdiak?

• Genero identitatea, orientazio sexuala, sexu biologikoa eta genero adierazpena

• Harremanak, autoestimoa, genero identitatea eta orientazio sexuala

Zer da pertsona intersexuala izatea?

• Sexualki internazionala izatea.

• Organo bat eta aurpegia aldatuta izatea

• Genitalak tartekoak edo nahasiak izatea

Zer egin dezakezu norbait zure espazio pertsonala inbaditzen ari dela sentitzen baduzu?

• Oihu egin eta haserretu.

• Inbasioa onartzea ezer esan gabe.

• Mugak komunikatzea, fisikoki urruntzea, behar izanez gero laguntza eskatzea.

• Egoerari kasurik ez egitea

Nola identifika ditzakezu zure emozioak?

• Ozenki kontatzen.

• Eguzkiari begira orduak eta orduak egonez.

• Nola sentitzen zaren hausnartuz, sentsazio fisikoari arreta jarriz eta pentsamendu eta erreakzio emozionalei jabetuz.

• Sukaldeko errezetak gogoan izanez.

Zergatik da garrantzitsua harreman batean besteak errespetatzea?

• Beste pertsonaren gaineko nagusitasuna eta kontrola erakusteko.

• Bi aldeen konfiantza, komunikazio eraginkorra eta ongizate emozionala sustatzeko.

• Ez baitu axola nola sentitzen diren besteak, norberak bakarrik axola du.

• Gatazkak sortzeko eta harremanean tentsioa mantentzeko.