senam irama

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Latihan fisik secara acak tanpa tujuan tertentu

• Latihan fisik yang hanya dilakukan dengan alat

• Latihan fisik secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan terpilih dan terencana

• Latihan fisik yang hanya melibatkan gerakan tangan

Apa yang dimaksud dengan guling depan atau forward roll dalam senam lantai?

• Gerakan berguling ke depan

• Gerakan berdiri dengan kepala

• Gerakan berguling ke belakang

• Gerakan berdiri dengan kedua tangan

Apa manfaat melakukan senam lantai?

• Meningkatkan kemampuan melakukan bentuk-bentuk gerakan senam lantai

• Mengurangi kekuatan fisik secara menyeluruh

• Membuat tubuh menjadi kaku

• Menurunkan keseimbangan tubuh

Apa yang dimaksud dengan sikap lilin dalam senam lantai?

• Gerakan bertumpu pada tengkuk dengan ditopang oleh kedua siku

• Gerakan berdiri dengan kedua tangan

• Gerakan melengkungkan tubuh ke arah belakang

• Gerakan berputar dengan bertumpu kepada kedua tangan

Apa tujuan dari senam lantai?

• Menurunkan keseimbangan tubuh

• Membuat tubuh menjadi kaku

• Mengurangi kemampuan gerak tubuh

• Meningkatkan kemampuan melakukan bentuk-bentuk gerakan senam lantai baik dengan bantuan alat maupun tanpa alat

Apa yang dimaksud dengan handstand dalam senam lantai?

• Melakukan guling ke belakang

• Melakukan guling ke depan

• Berdiri dengan kedua kaki

• Berdiri dengan kedua tangan

Apa yang dimaksud dengan neckspring atau guling lenting dalam senam lantai?

• Gerakan guling lenting ini diawali gerakan seperti saat melakukan roll depan kemudian dilanjutkan dengan melakukan lentingan tubuh ke depan

• Gerakan berguling ke depan

• Gerakan berdiri dengan kedua tangan

• Gerakan berdiri dengan kepala

Apa yang dimaksud dengan sikap kayang dalam senam lantai?

• Gerakan melengkungkan tubuh ke arah belakang dengan bertumbuh pada kedua tangan dan kedua kaki

• Gerakan melengkungkan tubuh ke arah depan dengan bertumbuh pada kedua tangan dan kedua kaki

• Gerakan berdiri dengan kedua tangan

• Gerakan berputar dengan bertumpu kepada kedua tangan

Apa yang dimaksud dengan headstand dalam senam lantai?

• Melakukan guling ke depan

• Berdiri dengan kepala

• Berdiri dengan kedua tangan

• Melakukan guling ke belakang

Apa yang dimaksud dengan sikapta kapal terbang dalam senam lantai?

• Gerakan melengkungkan tubuh ke arah belakang dengan bertumbuh pada kedua tangan dan kedua kaki

• Gerakan berputar dengan bertumpu kepada kedua tangan

• Gerakan berdiri dengan kedua tangan

• Gerakan bertumpu dengan satu kaki posisi tubuh sejajar dengan lantai kedua tangan direntangkan