Saúde e Qualidade de Vida

Defina saúde.

• Saúde é apenas a presença de doença

• Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença.

• Saúde é a ausência de bem-estar físico, mental e social

• Saúde é um estado de completo mal-estar físico, mental e social

Cite medidas para termos qualidade de vida.

• Adotar medidas como manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem, gerenciar o estresse, cultivar relacionamentos saudáveis e buscar equilíbrio entre trabalho e lazer.

• Ignorar a importância do sono

• Assistir TV o dia todo

• Comer fast food diariamente

O que é importante para manter uma alimentação saudável?

• Beber refrigerante em todas as refeições

• Evitar frutas e vegetais

• Consumir uma variedade de alimentos, beber água, limitar alimentos processados e açucarados, praticar atividades físicas.

• Comer apenas fast food

Por que é importante praticar atividades físicas regularmente?

• Atividades físicas regulares podem causar danos à saúde

• É importante praticar atividades físicas regularmente para manter a saúde física e mental, prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico, controlar o peso, melhorar a disposição e reduzir o estresse.

• Praticar atividades físicas regularmente não traz benefícios para a saúde

• Não há relação entre atividades físicas e saúde física e mental

Qual a importância de ter uma boa higiene pessoal?

• Não há relação entre higiene pessoal e saúde

• Uma boa higiene pessoal não tem importância

• Higiene pessoal é apenas uma questão estética

• Uma boa higiene pessoal é importante para prevenir doenças, manter a saúde da pele, evitar odores desagradáveis e melhorar a autoestima.

Por que devemos dormir o número adequado de horas por dia?

• Dormir pouco horas por dia é melhor para a saúde

• Dormir demais pode causar problemas de saúde

• Dormir o número adequado de horas por dia é essencial para a saúde física e mental, pois durante o sono o corpo se recupera, fortalece o sistema imunológico, consolida a memória e regula hormônios.

• O sono não afeta a saúde física e mental

Como podemos cuidar da nossa saúde mental?

• Ignorar os sinais de estresse e ansiedade

• Assistir TV o dia todo

• Praticar auto-cuidado, manter uma rotina saudável, buscar ajuda profissional quando necessário, praticar atividades físicas, meditar e manter relacionamentos saudáveis.

• Comer fast food diariamente

Por que é importante beber água regularmente?

• Beber água regularmente é importante para garantir o mau funcionamento de diversas funções vitais.

• Beber água regularmente é importante para causar disfunções vitais no corpo.

• Beber água regularmente é importante para manter o corpo hidratado e garantir o bom funcionamento de diversas funções vitais.

• Beber água regularmente é importante para manter o corpo seco e desidratado.

Quais são os benefícios de ter um convívio social saudável?

• Isolamento social

• Diminuição da autoestima

• Os benefícios de ter um convívio social saudável incluem redução do estresse, aumento da autoestima, fortalecimento de relacionamentos e promoção de bem-estar emocional.

• Aumento da pressão arterial

Como podemos evitar doenças contagiosas?

• Praticando uma boa higiene e evitando contato próximo com pessoas doentes.

• Ignorando sintomas de doenças

• Compartilhando objetos pessoais com estranhos

• Usando roupas sujas