Muutustejutt

Kasutades muutuste jutu tüüpi "VÕIME" väljendab inimene end lausetega:

• Ma suudan muutust ette kujutada

• Ma soovin, et võtaksin kaalust alla

• Ma saaksin ilmselt enne õhtusööki jalutuskäigu teha

• Ma pean magada saama

Kasutades muutustejutu tüüpi "PÕHJUSED" väljendab inimene end lausetega:

• Ma olen kindel, et ma tunneksin ennast paremini, kui regulaarselt trenni teeksin

• Ma tahan veel näha, kuidas mu lapsed suureks kasvavad

• See valu ei lase mul klaverit mängida

• Suitsetamise mahajätmine oleks mu tervisele kasulik

Ambivalentsus ehk vastuoluline mõtlemine on iseloomulik lausele, kust leiame sõna ...

• ehk

• võib-olla

• ning

• aga

Kasutades muutustejutu tüüpi "SOOV" väljendab inimene end lausetega:

• Mul on vaja oma lasteaga mängimiseks rohkem energiat

• Ma võiksin seda veidi vähendada

• Ma soovin, et võtaksin kaalust alla

• Mulle meeldib mõte rohkem trenni teha

Kasutades muutustejutu tüüp "MEETMETE VÕTMINE" väljendab inimene end lausetega:

• Ma ostsin kondoome

• Ma proovin sel nädalal paar päeva ilma alkoholita läbi ajada

• See valu ei lase mul klaverit mängida

• Ma pean magada saama

Kasutades muutustejutu tüüpi "VAJADUS" väljendab inimene end lausega:

• Mul tuleb oma energia tagasi saada

• Suitsetamise mahajätmine oleks mu tervisele kasulik

• Mulle meeldib mõte rohkem trenni teha

• Ma suudan muutust ette kujutada

Kasutades muutustejutu tüüpi "PÜHENDUMINE" väljendab inimene end lausetega:

• Ma püüan

• Ma garaneetrin

• Ma mõtlen selle peale

• Ma loodan