Komunikacja na podst. psychologiadziecka.org

1. Rodzice postanowili, że musisz zacząć regularnie pomagać w domowych obowiązkach, takich jak

opróżnianie zmywarki, sprzątanie łazienki i własnego pokoju. Jaką decyzję podejmiesz? Wybierz opcję,

która najlepiej odzwierciedla właściwą komunikację i postępowanie.

• Zgadzam się, ale wykonuję zadania niechlujnie, co prowadzi do sprzeczek i niezadowolenia.

• Odmawiam, tłumacząc, że mam dużo nauki i że nie przeszkadza mi nieporządek

• Prowadzę rozmowę z rodzicami o tym, jakie zadania są dla mnie do zaakceptowania i kiedy mogę

  je wykonywać, a także pytam o możliwe konsekwencje nieprzestrzegania tych zasad.

2

2. Twoi koledzy mają pozwolenie na powrót do domu po godzinie 21:00, natomiast ty masz przez

rodziców ustaloną godzinę powrotu na 20:00. Bardzo zależy ci na zmianie tej godziny. Wybierz opcję,

która najlepiej odzwierciedla właściwą komunikację i postępowanie.

• Podejmuję rozmowę z rodzicami, przedstawiając argumenty za późniejszym powrotem i proponuję

  kompromis, np. dodatkowy telefon w ciągu wieczoru, by dać znać, że wszystko jest dobrze. Mówię:

  „Mamo, tato, rozumiem wasze obawy, jednak proszę was o zaufanie. Moi znajomi mają pozwolenie

  od rodziców na powrót o 21:00. Czy moglibyśmy ustalić moją godzinę na taką samą? Obiecuję,

  że zadzwonię do was w trakcie wieczoru, abyście wiedzieli, że jestem bezpieczny(-a)”..

• Rozmawiam z rodzicami, ale dyskusja nie przebiega po mojej myśli. Odczuwam złość i frustrację,

  co negatywnie wpływa na nasze relacje. Mówię: „Dlaczego zawsze tylko ja mam zakazy? Wszyscy moi

  znajomi wracają później! Jesteście straszni!”.

• Lekceważę ustalenia rodziców i zaczynam wracać do domu później, nie informując ich o tej zmianie.

3. Rodzice informują cię o planie wprowadzenia ograniczenia czasowego na używanie smartfona

za pomocą specjalnej aplikacji. Jak reagujesz? Wybierz opcję, która najlepiej odzwierciedla właściwą

komunikację i postępowanie.

• Sprzeciwiam się i kłócę z rodzicami, argumentując, że to naruszenie mojej prywatności. Mówię:

  „To nie fair! Nie macie prawa kontrolować wszystkiego, co robię!”.

• Spokojnie rozmawiam z rodzicami, omawiając ich zaniepokojenie i próbując znaleźć wspólny język.

  Mówię: „Rozumiem wasze obawy, ale może możemy wspólnie ustalić, jak długo mogę korzystać

  z telefonu?”.

• Obrażam się na nich. Nie sprzątam w domu, nie pomagam i nie uczę się na lekcje!

4. Jak możesz pokazać, że jesteś szczerze zainteresowany(-a) rozmową z kolegą? Wybierz jedną

odpowiedź, która pokazuje właściwą formę komunikacji i zachowania.

• Gdy rozmowa skupia się tylko na nim, czuję irytację, więc zaczynam opowiadać o sobie, aby skierować

  uwagę na swoje doświadczenia i opinie.

• Podczas rozmowy utrzymuję kontakt wzrokowy i kiwam głową, by pokazać, że słucham i rozumiem.

  Staram się, aby każdy/każde z nas mógł/mogło się w pełni wypowiedzieć.

• Rzadko patrzę mu w oczy podczas rozmowy, częściej sprawdzam telefon, by być na bieżąco

  z nowościami w social mediach, ponieważ potrafię skupić się na kilku rzeczach jednocześnie.

5. Na miejscowym boisku twoi koledzy grają w piłkę nożną. Nie zawołali cię, a też chciał(a)byś zagrać.

Co im powiesz? Wybierz jedną odpowiedź, która pokazuje właściwą formę komunikacji i zachowania.

• Z irytacją mówię: „Nie interesuje mnie gra z wami! Wszyscy jesteście słabi”.

• Mówię: „Hej, chcę do was dołączyć! Do której drużyny mogę?”.

• Nic nie mówię, a przy najbliższej okazji chowam im piłkę. Już sobie nie pograją..

6. Co to znaczy, że dobra rozmowa jest jak wspólne budowanie mostu, a częste przerywanie osobie,

która akurat coś mówi, jest jak burzenie go? Wybierz jedną odpowiedź.

• To oznacza, że tylko jedna osoba powinna mówić, a reszta musi słuchać. Rozmowa nie musi być

  naprzemienna.

• Oznacza to, że dobra rozmowa polega na tym, że wszyscy są zaangażowani i słuchają się nawzajem,

  jakby wspólnie coś budowali, a częste przerywanie komuś, kto akurat mówi, zniszczy to,

  co próbowaliśmy razem osiągnąć. Rozmowa powinna być naprzemienna.

• Nie ma to sensu, bo mosty budują tylko budowlańcy

7. Co zrobisz, gdy nie rozumiesz tego, co ktoś do ciebie mówi? Wybierz jedną odpowiedź

• Poproszę o powtórzenie lub wyjaśnienie, aby upewnić się, że dobrze zrozumiałem(-am), co rozmówca

  chciał przekazać.

• Zignoruję i udaję, że rozumiem, co może prowadzić do nieporozumień w przyszłości..

• Zgaduję, co chciał powiedzieć, ryzykując, że mogę zupełnie źle zrozumieć intencje rozmówcy.

8. Czym jest mowa ciała i jakie są jej przykłady? Wybierz jedną odpowiedź.

• Mowa ciała to jest to, co piszemy. Przykłady to: SMS, e-mail czy list

• Mowa ciała to tylko to, co mówimy głośno, np. o naszym ubraniu

• Mowa ciała to sposób komunikowania się za pomocą gestów, mimiki i postawy. Przykłady to: uśmiech,

  uniesienie brwi czy krzyżowanie rąk

9. Co to jest aktywne słuchanie w czasie rozmowy z kimś? Wybierz jedną odpowiedź.

• To oznacza, że słuchamy muzyki w tle, żeby rozmowa była ciekawsza.

• To znaczy, że słuchamy, ale już myślimy, co sami powiemy, jak tylko druga osoba skończy mówić

• To znaczy, że naprawdę zwracamy uwagę na to, co ktoś mówi, patrzymy na tę osobę i czasami pytamy,

  żeby lepiej zrozumieć

10. Co zrobisz, gdy ktoś w szkole mówi ci rzeczy, które cię ranią, np. mówi, że jesteś słaby(-a) z matmy lub

że twoje nowe buty są brzydkie? Wybierz jedną odpowiedź.

• Nic nie mówię, chociaż to mnie rani, i udaję, że jest w porządku, żeby nie robić zamieszania.

• Odegram się, zaatakuję, np. mówiąc ostro, że on też jest słaby z jakiegoś przedmiotu lub że jego

  ubrania są brzydkie.

• Obronię się, mówiąc, że nie zgadzam się z jego zdaniem. Spokojnie powiem: „Nie zgadzam się z tym,

  co mówisz. Bardzo mi się podobają moje nowe buty. Nie mów więcej tak do mnie”.