I benefici dell attività fisica

Qual è uno dei segreti per vivere più a lungo, più sani e felici?

• Dormire per molte ore

• Stare seduti tutto il giorno

• Fare attività fisica abbinata a un'alimentazione sana

• Mangiare cibi ricchi di zuccheri

Cosa fa l'attività fisica per il cuore?

• Lo fa diventare più piccolo

• Non ha alcun effetto

• Lo rafforza

• Lo indebolisce

Cosa fa l'attività fisica per allontanare lo stress?

• Non ha alcun effetto

• Lo riduce

• Lo mantiene invariato

• Lo aumenta

Cosa fa l'attività fisica per le difese immunitarie?

• Le rafforza

• Non ha alcun effetto

• Le indebolisce

• Le mantiene invariato

Cosa fa l'attività fisica per i muscoli e le articolazioni?

• Non ha alcun effetto

• Li indebolisce

• Li mantiene invariati

• Li rafforza

Cosa fa l'attività fisica per la pressione sanguigna?

• La aumenta

• La mantiene invariata

• Non ha alcun effetto

• La riduce

Cosa fa l'attività fisica per l'ormone della crescita?

• Lo mantiene invariato

• Lo abbassa

• Lo aumenta

• Non ha alcun effetto

Quanto tempo di attività fisica moderata al giorno è importante fare?

• Almeno 2 ore

• Almeno 30 minuti

• Almeno 15 minuti

• Almeno 1 ora

Qual è la medicina che ci fa sentire bene e ci rende più belli?

• Lo sport

• La medicina tradizionale

• La chirurgia estetica

• La dieta

Cosa fa lo sport per il cuore e la salute in generale?

• Non ha alcun effetto

• Lo indebolisce

• Lo mantiene invariato

• Lo rafforza e allontana molte malattie