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Conosci le tue emozioni

Authored by Oriana Laudani

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7th Grade

Conosci le tue emozioni
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quali sono le principali emozioni umane?

felicità, tristezza, rabbia, paura, disgusto, sorpresa

gelosia

tranquillità

noia

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Come si può esprimere la gioia?

Urlare di rabbia

Piangere di tristezza

Stare in silenzio

Sorridere, ridere, saltare dalla felicità, condividere momenti speciali con gli altri

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cosa si intende per gestire le emozioni in modo sano?

Ignorare completamente le emozioni

Riconoscere e accettare le emozioni, esprimere i sentimenti in modo appropriato, praticare la consapevolezza emotiva, cercare supporto quando necessario e adottare strategie di coping efficaci.

Esprimere le emozioni in modo inappropriato

Reprimere costantemente i sentimenti

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Perché è importante comprendere le proprie emozioni?

Le emozioni non hanno alcun impatto sulla vita quotidiana

Comprendere le emozioni degli altri è più importante

Non è necessario comprendere le proprie emozioni per essere felici

È importante comprendere le proprie emozioni per gestire meglio lo stress, migliorare le relazioni interpersonali e favorire il benessere psicologico.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quali sono alcune strategie per calmare la rabbia?

Ruminare sui pensieri negativi

Gridare e insultare

Respirazione profonda, fare una pausa, esprimere i sentimenti in modo costruttivo, praticare la consapevolezza e l'autocontrollo emotivo

Reprimere le emozioni

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