اللياقة البدنية

تنقسم اللياقة البدنية الى

• قسم واحد

• قسمين

• ثلاثة اقسام

• لا يوجد اقسام

جميع ماسبق من عناصر اللياقة البدنية الا

• تحمل

• دقة

• مرونة

• سباق

عرفي اللياقة البدنية

من اقسام اللياقة

• لياقة عامة

• لياقة خاصة

• جميع ماسبق

القدرة على الإحتفاظ بثبات الجسم

• الدقة

• التوازن

• التحمل

• المرونة

• رشاقة

المقدرة على أداء حركات معينة في اقل زمن ممكن

• الدقة

• الرشاقة

• المرونة

• التحمل

• السرعة

قدرة الفرد على أداء نشاط حركي في أوسع مدى تسمح له العضلة

• المرونة

• الدقة

• التحمل

• الرشاقة

• التوازن

قدرة الفرد على أداء النشاط البدني بشدة مناسبة لمدة طويلة

• التحمل

• الرشاقة

• الدقة

• السرعة

قدرة الفرد على السيطرة على الحركات اإلرادية وتوجيهها لتحقيق هدف معين

• الرشاقة

• المرونة

• الدقة

• التوازن

• التحمل

القدرة على تغيير اتجاه الجسم بإسلوب فعال

• السرعة

• المرونة

• التحمل

• الرشاقة

• الدقة