Tiedätkö unesta?

Paljonko aikuisen ihmisen pitäisi nukkua päivässä?

• 4-6h

• 6-10

• 7-9h

• 10-13h

Missä unen vaiheessa näkyy eniten unia?

• REM-uni

• Perusuni

• Kevyt uni

Millainen liikunta parantaa unta?

• Sykettä kohottava liikunta

• Kaikki

• Rauhallinen liikunta

• Lihaksia uuvuttava liikunta

Saisiko päiväunia nukkua?

• Ei saa

• Kyllä, pitkiä

• Kyllä, lyhyitä

Missä lämpötilassa on parhain nukkua?

• 15-18 astetta

• 18-20 astetta

• 20-23 astetta

• 23-25 astetta

Miten ikä vaikuttaa uneen?

• Vanhempana unen laatu heikkenee

• Ei se vaikuta

• Vanhempana unen määrä kasvaa

• Unenlaatu ei liity ikään

Mistä REM on lyhennetty?

• Rolling eyes momentarily

• Rapid east moment

• Rapid eye movement

Paino putoaa nukkuessa.

• Totta

• Tarua

Lihakset halvaantuvat väliaikaisesti nukkuessa.

• Totta

• Tarua

Kehonlämpötila nousee nukkuessa.

• Totta

• Tarua

Answer explanation

Kehonlämpötila laskee nukkuessa.