Untitled Quiz

Qual a definição de nutrientes?

• Minerais presentes no solo

• Substâncias presentes nos alimentos que são importantes para o funcionamento do organismo

• Elementos químicos encontrados na água

• Vitaminas produzidas pelo corpo humano

A glicose é um tipo de carboidrato simples, de sabor adocicado. O alto nível de glicose no sangue pode causar:

• Câncer

• Diabetes

• Cegueira noturna

• Anemia

Qual a principal função das proteínas no corpo humano?

• Formação de ossos e dentes

• Produção de energia para o corpo

• Regulação da temperatura corporal

• Defesa do organismo, aceleração de reações químicas, transporte de substâncias, entre outras

Qual a principal fonte de energia para o nosso organismo?

• Carboidratos

• Água

• Proteínas

• Lipídios

Quais são exemplos de alimentos ricos em lipídios?

• Arroz, pão, massa, açúcar e mel

• Margarina, óleos, carne gorda, noz e azeite

• Melancia, tomate, nabo, cenoura e melão

• Carnes, ovos, frutas e laticínios

Quais são os exemplos de carboidratos?

• Cálcio, fósforo, potássio, cloro, sódio, ferro e flúor

• Arroz, batata, farinha de mandioca e amido de milho

• Carne, leite, frutas cítricas e mel

• Vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K

Qual a importância das fibras na alimentação?

• Garantir um bom funcionamento do intestino, prevenir o câncer nessa região, entre outros

• Atuar na formação de ossos e dentes

• Participar de reações químicas no organismo

• Fornecer energia para o corpo

Por que é importante ter uma alimentação colorida?

• Diminuição da ingestão de água

• Menor quantidade de alimentos consumidos

• Maior diversidade de alimentos e nutrientes

• Aumento da quantidade de proteínas na dieta

O consumo excessivo de lipídios de origem animal está associado a muitos problemas de saúde. O acúmulo de gordura pode entupir as artérias e causar:

• Doenças respiratórias

• Viroses

• Doenças na visão

• Doenças cardiovasculares

Qual a importância dos carboidratos na nossa alimentação?

• Facilitar a absorção de sais minerais

• São a principal fonte de energia do organismo

• Entram na composição dos músculos

• São indispensáveis no funcionamento do coração