SOAL PJOK KELAS 9

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Bersiap

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

• sepak bola

• bola basket

• atletik

• renang

posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
• 

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

• harus menginjak setelah daerah pembatas

• harus menginjak sebelum daerah pembatas

• harus menginjak tepat di daerah pembatas

• semua jawaban betul

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
• 

pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

• dua kaki terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

• salah satu kaki terlemah berada paling depan

• salah satu kaki terkuat berada paling belakang

pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

• kedua tangan diangkat ke atas kepala

• kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

• kedua tangan diputar penuh ketika melompat

• kedua tangan diluruskan ke belakang

posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini

• 
• 
• 
• 

pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

• telapak kaki

• jari jari kaki

• ujung tumit kaki

• pergelangan jari jari kaki

pada saat kaki bagian bawah mengenai pasir, posisi lutut yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

• 
• 
• 
•