Semester XII PJOK

SKJ merupakan singkatan dari . . . .

• Senam Kebugaran Jasmani

• Senam Kesehatan Jiwa

• Senam Kelentukan Jasmani

• Senam Kekuatan Jasmani

Senam yang diiringi dengan music disebut dengan senam . . . .

• irama

• dasar

• lantai

• ketangkasan

Perhatiakan gambar ! Aktivitas seperti pada gambar di samping menununjukan kombinasi gerakan . . . dan . . .

• kepala dan pinggang

• leher dan paha

• tangan dan kaki

• lutut dan punggung

Gerakan pada gambar di samping menunjukan gerakan . . . .

• lompat ke belakang

• lompat ke depan

• guling ke belakang

• guling ke depan

Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk . . . .

• menjaga kekompakan gerakan

• menjaga keseimbangan badan

• memperindah gerakan

• menyesuaikan irama

Arah gerakan meroda adalah ke . . . badan

• samping

• depan

• belakang

• atas

Nama lain dari sikap bergantung adalah . . . .

• Sit up

• pull up

• roll

• back roll

Siswa kelas IV SDI BERU melakukan variasi gerak langkah ke depan dan ke belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah tersebut adalah . . . .

• kaki kanan di depan

• kaki kiri di depan

• kedua kaki dirapatkan

• kedua kaki dibuka

Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung adalah membentuk tubuh bagian . . . .

• kepala

• kaki

• tangan

• pinggul

Perhatikan gambar !

Gerakan disamping berguna untuk melatih . . . .

• keseimbangan

• kelenturan

• kelincahan

• kebugaran