Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan teknik dasar senam lantai?

• Teknik dasar senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di atas sepeda.

• Teknik dasar senam lantai adalah teknik bermain sepak bola.

• Teknik dasar senam lantai adalah latihan untuk memasak makanan.

• Teknik dasar senam lantai adalah serangkaian gerakan dasar yang dilakukan dalam senam lantai.

Sebutkan beberapa rutinitas latihan yang umum dilakukan dalam senam lantai!

• jumping jacks

• deadlifts

• burpees

• push-up, sit-up, plank, bridge, handstand

• yoga

Bagaimana pengukuran penilaian dilakukan dalam senam lantai?

• Berdasarkan warna pakaian yang digunakan

• Berdasarkan jumlah penonton yang hadir

• Berdasarkan kriteria seperti kesulitan gerakan, kreativitas, kebersihan gerakan, dan kesesuaian musik.

• Berdasarkan cuaca saat pertunjukan berlangsung

Apa sejarah dari senam lantai?

• Senam lantai pertama kali diperkenalkan pada Olimpiade Musim Panas 1968 di Mexico City, Meksiko.

• Senam lantai pertama kali diperkenalkan pada Olimpiade Musim Panas 1984 di Seoul, Korea Selatan.

• Senam lantai pertama kali diperkenalkan pada Olimpiade Musim Panas 2000 di Sydney, Australia.

• Senam lantai pertama kali diperkenalkan pada Olimpiade Musim Panas 1932 di Los Angeles, Amerika Serikat.

Apa manfaat dari senam lantai bagi tubuh?

• Meningkatkan kesehatan mental

• Memperbaiki penglihatan

• Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot inti, dan koordinasi tubuh.

• Membantu menurunkan berat badan

Berapa ukuran matras yang biasanya digunakan dalam senam lantai?

• 1 meter x 1 meter

• 2 meter x 1 meter

• 3 meter x 2 meter

• 1.5 meter x 0.5 meter

Siapakah atlet senam lantai terkenal yang memenangkan medali emas Olimpiade?

• Larisa Latynina

• Gabby Douglas

• Nadia Comaneci

• Simone Biles

Apakah senam lantai hanya dilakukan oleh wanita?

• Tidak

• Ya

• Hanya di lakukan oleh pria

• Tidak

Apa yang dimaksud dengan tumbling dalam senam lantai?

• Gerakan berputar atau melompat dengan rotasi di sekitar sumbu tubuh dalam senam lantai.

• Gerakan statis tanpa pergerakan di senam lantai.

• Gerakan berputar di sekitar sumbu tubuh tanpa melompat dalam senam lantai.

• Gerakan melompat tanpa rotasi di sekitar sumbu tubuh dalam senam lantai.

Mengapa penting untuk memperhatikan teknik yang benar saat melakukan senam lantai?

• Untuk membuat latihan lebih menyenangkan

• Agar orang lain terkesan dengan kemampuan kita

• Karena tidak ada risiko cedera saat melakukan kesalahan teknik

• Untuk mencegah cedera dan memastikan hasil latihan yang maksimal.