STS PJOK KELAS 4

Sikap awal gerakan berguling ke belakang adalah . . .

• Berbaring

• Berjongkok

• Berdiri

• Duduk

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat disebut . . .

• Guling Belakang

• Guling Guling

• Guling Depan

• Meroda

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada disebut . . .

• Guling Belakang

• Berputar

• Guling Kedepan

• Meroda

kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar disebut . . .

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Kecepatan

Di bawah ini yang bukan merupakan latihan keseimbangan berdiri dengan satu kaki yaitu . . .

• Sikap Bangau

• Kepala Dibawah

• Sikap Lilin

• Sikap Kapal Terbang

Gerakan pada gambar tersebut merupakan latihan keseimbangan dengan . . .

• Salah satu kaki kedepan

• Salah satu kaki keatas

• Salah satu kaki kesamping

• Salah satu kaki kebelakang

Gerak keseimbangan dengan satu kaki ke depan, belakang, dan

ke samping dapat dilakukan dengan waktu . . .

• 10 Detik

• 20 Detik

• 25 Detik

• 15 Detik

Gerak latihan keseimbangan pada gambar tersebut merupakan latihan . . .

• Sikap Bangau

• Sikap Kapal Terbang

• Sikap Lilin

• Sikap Kepala Dibawah

Gerakan sikap lilin diawali dengan . . .

• TIdur terlentang

• Tengkurap

• Berdiri tegak

• Berlari

Pada gerakan sikap lilin, agar bisa tegak lurus maka pinggang ditopang dengan . . .

• Tangan kanan

• Tangan terkuat

• Tangan kiri

• Dua tangan