Makanan Sehat

Apa saja contoh makanan sehat yang mengandung banyak serat?

• Minuman bersoda, minuman energi, dan minuman beralkohol

• Mie instan, kerupuk, dan kue kering

• Buah-buahan seperti apel, pir, dan jeruk; sayuran seperti brokoli, wortel; kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan lentil.

• Daging goreng, sosis, dan nugget

Mengapa penting untuk mengonsumsi makanan sehat?

• Makanan sehat memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan menjaga kesehatan serta mencegah penyakit.

• Makanan sehat tidak dapat mencegah penyakit

• Makanan sehat tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh

• Makanan sehat tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh

Apakah buah-buahan termasuk makanan sehat? Mengapa?

• Ya, buah-buahan termasuk makanan sehat.

• Tidak, buah-buahan tidak termasuk makanan sehat.

• Ya, buah-buahan termasuk makanan tidak sehat.

• Tidak, buah-buahan termasuk makanan tidak sehat.

Bagaimana cara memilih makanan sehat di supermarket?

• Semua makanan kemasan di supermarket adalah sehat

• Pilih makanan segar seperti buah, sayuran, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Hindari makanan olahan, kemasan, dan yang mengandung banyak gula, garam, atau lemak jenuh.

• Makanan dengan lemak jenuh tinggi lebih baik untuk kesehatan

• Makanan olahan lebih sehat daripada makanan segar

Sebutkan beberapa contoh makanan sehat yang mengandung protein tinggi.

• Roti tawar, keripik kentang, donat

• Mie instan, es krim, kue kering

• Daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak

• Ayam goreng, burger, pizza

Apa manfaat dari mengonsumsi sayuran hijau setiap hari?

• Menyebabkan kegemukan.

• Menyebabkan kekurangan gizi.

• Memberikan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.

• Meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengapa penting untuk menghindari makanan cepat saji dalam pola makan sehat?

• Makanan cepat saji mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh

• Makanan cepat saji membantu menurunkan berat badan secara sehat

• Makanan cepat saji tidak memiliki dampak negatif bagi kesehatan

• Menghindari makanan cepat saji membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko penyakit.

Bagaimana cara membuat camilan sehat yang mudah dibawa ke sekolah?

• Menggunakan wadah besar untuk membawa camilan

• Membawa camilan berlemak tinggi dan tinggi gula

• Pilih camilan sehat seperti buah potong, kacang almond, atau yogurt. Siapkan wadah kecil atau kotak makan untuk membawa camilan. Pastikan camilan sudah dipotong kecil-kecil agar mudah dimakan di sekolah.

• Tidak memotong camilan kecil-kecil

Apakah air putih termasuk ke dalam kategori makanan sehat? Mengapa?

• Tidak, air putih tidak termasuk ke dalam kategori makanan sehat karena mengandung zat berbahaya

• Ya, air putih termasuk ke dalam kategori makanan sehat.

• Tidak, air putih tidak termasuk ke dalam kategori makanan sehat karena dapat menyebabkan keracunan

• Tidak, air putih tidak termasuk ke dalam kategori makanan sehat karena tidak mengandung nutrisi

Apa perbedaan antara makanan sehat dan makanan tidak sehat?

• Makanan sehat tidak enak sedangkan makanan tidak sehat enak

• Perbedaannya terletak pada kandungan nutrisi dan tingkat kebersihan serta kesehatan makanan.

• Makanan sehat lebih mahal daripada makanan tidak sehat

• Perbedaannya terletak pada warna makanan dan bentuknya