KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan seseorang dalam menyelesaikan teka-teki silang

• Kemampuan seseorang dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa terbebani dan tidak mengalami kelelahan yang berlebihan

• Kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tugas sekolah dengan baik

• Kemampuan seseorang dalam bermain video game sepanjang hari

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan menggunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darah disebut?

• Daya Tahan

• Kekuatan Otot

• Kecepatan

• Kelincahan

Latihan lari jarak 50 meter dapat membantu meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang mana?

• Kekuatan Otot

• Kelenturan

• Daya Tahan

• Kecepatan

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan mengubah arah atau posisi tubuh dengan cepat disebut?

• Keseimbangan

• Koordinasi

• Daya Eksplosif

• Kelincahan

Latihan angkat beban di gym dapat membantu meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang mana?

• Koordinasi

• Kekuatan Otot

• Keseimbangan

• Daya Eksplosif

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan menggerakkan tubuh secepat mungkin disebut?

• Kekuatan Otot

• Daya Tahan

• Kecepatan

• Kelenturan

Latihan zig-zag dan ladder drill dapat membantu meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang mana?

• Kelincahan

• Koordinasi

• Daya Eksplosif

• Keseimbangan

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan mempertahankan sikap dan posisi tubuh disebut?

• Reaksi

• Koordinasi

• Ketepatan

• Keseimbangan

Latihan lompat tali dapat membantu meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang mana?

• Keseimbangan

• Koordinasi

• Reaksi

• Ketepatan

Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan segera bertindak dalam menghadapi rangsangan adalah?

• Reaksi

• Ketepatan

• Koordinasi

• Keseimbangan