Draf pertanyan sharing Be Active for Healthier: Running as Physical activity

Jenis Latihan lari dengan kecepatan yang stabil dan jarak yang jauh adalah:

• Tempo run

• Fartlek

• Interval run

• Long Run

Waktu yang direkomendasikan WHO untuk berolahraga dalam seminggu untuk orang dewasa berusia 18-64 tahun minimal:

• 130 menit

• 120 menit

• 150 menit

• 140 menit

Jenis latihan kardio selain berlari untuk menyeimbangkan otot yang sedikit digunakan pada saat berlari adalah:

• Speed Training

• Strength Training

• Cross Training

• Power Traing

Kapan diselenggarakan Mandiri Jogja Marathon 2024?

• 30 Oktober 2024

• 30 Mei 2024

• 30 Juli 2024

• 30 Juni 2024

Enam kota tempat diselenggarakan World Mayor Marathon adalah:

• Boston, Chicago, Los Angeles, London, Berlin, dan Tokyo

• Boston, Chicago, New York City, London, Berlin, dan Kyoto

• Boston, Chicago, New York City, London, Bogor, dan Tokyo

• Boston, Chicago, New York City, London, Berlin, dan Tokyo

Salah satu kesalahan pelari pemula adalah:

• Tidak menggunakan pakaian branded

• Tidak menggunakan Sepatu plat carbon

• Tidak melakukan strength training

• Tidak menggunakan smartwatch atau smartband

Berikut adalah jarak lari dari even marathon pada umumnya, kecuali:

• 42,2 KM

• 21,1 KM

• 15 KM

• 10 KM

Berikut adalah manfaat lari bagi kesehatan, kecuali:

• Menurunkan berat badan

• Menjadikan jantung sehat

• Meningkatkan stamina tubuh

• Menguatkan otot tangan

Jenis latihan lari diselingi istirahat dengan jarak dan pace yang tidak tetap adalah:

• Long Run

• Interval run

• Tempo run

• Fartlek

Pada tanggal berapa IG cca.daily posting feed pertama kali?

• 1 Januari 2021

• 20 Maret 2020

• 10 Juni 2020

• 1 November 2021