Raisha pj. Ok

Suatu bentuk gerak olahraga yang dilakukan diatas permukaan datar, seperti lantai, halaman sekolah, halaman rumah, dilapangan dan lain sebagainya merupakan pengertian dari ...

• pencak silat

• sepak bola

• senam lantai

• bola voli

2. Perhatikan pernyataan berikut!

(1) Sikap lilin

(2) Senam dengan tongkat

(3) Melompati rintangan

(4) Jangkit berantai

Contoh gerakan senam lantai tanpa alat ditunjukkan oleh nomor...

• (1) dan (3)

• (1) dan (4)

• (2) dan (3)

• (3) dan (4)

Fadil sedang mengikuti pembelajaran olahraga di sekolahnya dengan materi senam lantai. Fadil mempraktekkan salah satu contoh gerakan senam lantai tanpa alat seperti pada gambar di samping ini. Gerakan apakah yang dipraktekkan oleh Fadil...

• sikap pesawat terbang

• meroda

• kayang

• sikap lilin

Gerakan ini dilakukan dengan cara memutar tubuh ke samping menggunakan tangan sebagai tumpuan sambil membuka kaki selebar mungkin. Arah gerakan ini bisa dilakukan dari arah kiri ke kanan maupun dari arah kanan ke kiri. Merupakan gerakan senam lantai...

• meroda

• kayang

• jangkit berantai

• sikap pesawat terbang

Ambil posisi awal dengan berdiri tegak sambil meluruskan pandangan ke depan untuk melakukan gerakan meroda. Buka kedua kaki selebar bahu sambil merentangkan kedua tangan ke atas seperti bentuk....

• huruf I

• huruf O

• huruf V

• huruf A

Perhatikan tahapan gerak senam lantai di bawah ini!

1) Posisi awal, badan berdiri tegak.

2) Kedua kaki agak terbuka, kedua tangan lurus ke atas.

3) Jatuhkan punggung ke belakang dengan melengkungkan badan hingga kedua tangan menyentuh lantai

4) Tahan beberapa saat, lalu kembali pada sikap permulaan Pernyataan di atas, merupakan gerak senam lantai ...

• kayang

• sikap lilin

• meroda

• kangkang berpasangan

Ilham dan Lionel sedang melakukan gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan, kelenturan, kekuatan tangan dan punggung seperti pada gambar di bawah ini. Gerakan apakah yang mereka lakukan?

• jangkit berantai

• kangkang berpasangan

• meroda

• kayang

Jangkit berantai merupakan gerakan yang dilakukan dengan cara .... Gerakan ini dapat dilakukan menggunakan variasi bertumpu/tolakan dengan kombinasi berpindah tempat.

• individu

• sendiri

• berpasangan

• berkelompok

Posisi awal melakukan jangkit berantai adalah berdiri dengan formasi baris berbanjar ke

• depan

• belakang

• samping

• arah serong

Diaz melakukan gerakan sikap pesawat terbang yang merupakan bentuk variasi bertumpu dengan kombinasi.... tubuh

• keseimbangan

• kekuatan

• kelincahan

• koordinasi