Nährstoffe

Der Energieverbrauch des Menschen ist Abhängig von...

• ... Alter

• ...Größe

• ...Portionsgröße

• ...Geschlecht

Wer sollte mehr essen?

• 18 Jahre Männlich, PC Gamer

• 18 Jahre Männlich, Spotler

Was sind Nährstoffe?

• Die Teile einer Pflanze/Tier aus denen wir Energie bekommen können

• Die Unverdaulichen Teile einer Pflanze

• Abwehr von Krankheiten

Was ist ein Einfachzucker?

• Traubenzucker

• Ein "kurzer" Zucker, der uns schnell Energie liefert

• Ein "kurzer" Zucker, der langsam Energie abgibt.

• Ein langkettiger Zucker, der langsam seine Energie abgibt.

• Führt zu Heißhunger, weil die Energie schnell wieder weg ist.

Was ist ein Mehrfachzucker?

• Traubenzucker

• Stärke

• Ein "kurzer" Zucker, der langsam Energie abgibt.

• Ein langkettiger Zucker, der langsam seine Energie abgibt.

• Macht uns lange satt.

Wenn wir zu viel Zucker essen...

• ...speichert unser Körper die "Energie" als Fett.

• ...scheidet unser Darm den Zucker unverdaut aus.

• ...haben wir eine reine Haut.

• ...beugen wir Diabetes vor.

Sie versorgen uns mit Energie

Proteine nennt man auch:

Proteine...

• ...bestehen aus Arminosäuren.

• ...bestehen aus Einfachzuckern

• ...liefern Baumaterial für den Körper.

• ...sind der Hauptenergielieferant des Körpers.