PH PJOK KELAS 5 SEMESTER II UNIT 1

Berat peluru yang digunakan oleh siswa laki-laki adalah .....

• 4 kg

• 2 kg

• 5 kg

• 1 kg

Bola voli yang digunakan tolak peluru hanya digunakan pada saat .....

• Latihan

• Kejuaraan

• Perlombaan

• Olimpiade

Latihan sikap badan stelah menolak peluru bertujuan untuk .....

• Melempar peluru sejauh jauhnya

• Latihan tolak peluru

• Mempekuat kuda-kuda

• Mejaga keseimbangan

Tolak peluru merupakan cabang olahraga .....

• Bela diri

• Atletik

• Angkat beban

• PPermainan bola

Cara memegang peluru yang benar adalah .....

• Peluru diletakkan pada pangkal jari ditelapak tangan dengan jari jari dibuka

• Peluru diletakkan didepan dada

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• PPeluru diletakkan di ujung jari

Sikap akhir tolakan pada tolak peluru akan menentukan .....

• Keseimbangan

• Lemparan peluru yang jauh

• Keberhasilan tolakan

• Gerak menolak peluru

Untuk menolak peluru sejauh mungkin, penolak peluru harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu .....

• JJari tangan

• Kekuatan kaki

• Kekuatan tangan

• Keseimbangan

Atlet yang memiliki tangan kecil dan jari jarinya pendek biasanya memegang peluru dengan cara .....

• Rapat

• Renggang

• Mengepal

• Agak renggang

Saat melakukan gerak menolak dengan satu tangan posisi kaki yang benar adalah .....

• Terbuka

• Dirapatkan

• Melangkah

• Ditekuk

Alat untuk menolak peluru sejauh mungkin, penolak peluru harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu .....

• Kekuatan kaki

• Keseimbangan

• Jari tangan

• Kekuatan lengan