Makanan Seimbang

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat KECUALI

• Ikan

• Bijirin

• Roti

• Nasi

Apakah kebaikan sayur-sayuran dan buah-buahan kepada tubuh badan

• Membekalkan kalori yang tinggi

• Kandungan kalori yang rendah

• Membekalkan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi

• Kandungan vitamin dan mineral yang rendah

Piramid makanan merupakan..

• Panduan bagi individu untuk mengawal berat badan

• Panduan mudah bagi penyediaan makanan yang enak dan lazat

• Panduan mudah bagi individu mempelbagaikan makanan harian mengikut jumlah sajian yang disarankan

Pilih makanan yang terkandung dalam kumpulan protein

• Ikan

• Nasi

• Minyak

• Telur

Piramid makanan terdiri daripada vitamin, protein, ________, dan lemak.