Już wiem, że zdrowo jem

Szklanka gazowanego napoju dostarcza 105 kcal, to tyle samo co szklanka wody z... łyżeczkami cukru.

• 4

• 6

• 5

• 3,5

Które z głównych zaleceń nie jest poprawne?

• Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych.

• Jedz regularnie 5 posiłków. Pamiętaj o częstym piciu wody. Nie myj zębów po jedzeniu.

• Wysypiaj się aby Twój mózg mógł odpocząć.

• Pij mleko codziennie.

Która czekolada jest najzdrowsza?

• Biała

• Mleczna

• Gorzka

• Deserowa

Jaka jest wartość odżywcza tzw. "pustych kalorii"?

Ile g cukru znajduje się w szklance wody?

• 5 g

• 0 g

• 10 g

• 15 g

Minimalnie ile godzin powinniśmy uprawiać aktywności fizycznej?

• 2 h

• 1 h

• 0,5 h

• 0,2 h