TOPIK 2

Mesej manakah yang terkandung dalam Malaysian Dietary Guidelines 2020?

• 
• 
• 
• 

Berikut merupakan cara memastikan makanan dan minuman yang diambil

bersih dan selamat kecuali

• 
• 
• 
• 

Apakah satu diantara (15 mesej utama) yang terkandung dalam Malaysian Dietary Guidelines for Children and Adolescents.

• Mengamalkan pemakanan seimbang

  
  

•  Mengurangkan pengambilan gula dan garam

• Meningkatkan pengambilan makanan segera

  
  

•  Mengabaikan pemakanan yang berkhasiat

Mengikut Malaysian Dietary Guidelines for Children and Adolescents, berapa liter air yang diperlukan dalam badan untuk sehari?

• 1 liter

• 2 liter

• 3 liter

• 4 liter

Mengapa penting untuk menjaga nutrien semasa penyediaan makanan?

• A) Memastikan makanan memiliki rasa yang baik

• B) Mengekalkan nutrien dalam makanan

  
  

• C) Mengurangkan jumlah makanan yang perlu dimakan

  
  

• D) Meningkatkan tahap gula dalam makanan

  
  

Apakah kepentingan amalan kebersihan semasa penyediaan makanan?

• A) Meningkatkan risiko pencemaran makanan

  
  

• B) Membuat makanan lebih mahal

  
  

• C) Mengurangkan risiko penularan penyakit melalui makanan

  
  

• D) Menjadikan makanan kurang enak

  
  

Apakah langkah yang boleh diambil untuk memastikan pengekalan nutrien semasa penyediaan makanan?

• A) Menggunakan minyak masak dalam kuantiti yang banyak

  
  

• B) Memasak makanan pada suhu tinggi untuk mempercepatkan proses memasak

  
  

• C) Memilih teknik memasak yang mengekalkan lebih banyak nutrien, seperti merebus atau mengukus

  
  

• D) Menambah gula atau garam dalam makanan untuk meningkatkan rasa

  
  

Apakah langkah-langkah yang boleh diambil untuk memastikan amalan kebersihan semasa penyediaan makanan?

• 
• 
• 
• 

Mengikut Malaysian Dietary Guidelines for Children and Adolescents, adakah

pemberian susu ibu masih perlu diberikan kepada bayi yang berumur 6 bulan ?

• Ya

• Tidak

Apakah Cara untuk memberi pengetahuan kepada kanak-kanak berkaitan

dengan pemakanan sihat ?

• Menunjukkan cara bacaan kalori setiap makanan

• Memberi makanan tanpa menerangkan apa-apa

• Selalu membawa kanak-kanak ke restoran makanan tidak sihat

• Tidak mengambil tahu pengambilan makanan kanak-kanak