Trắc nghiệm lần 1

Anh/ chị hiểu như thế nào về rối loạn chuyển hóa?

• Rối loạn chuyển hóa là nguyên nhân của những bệnh lây nhiễm như covid 19.

• Rối loạn chuyển hóa là nguyên nhân gốc rễ của những bệnh mãn tính không lây nhiễm (huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì... mà con người đang gặp phải hiện nay.

Theo anh chị hiểu, độ tuổi nào có thể mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa?

• Độ tuổi từ 18 đến 35 tuổi

• Độ tuổi trung niên 40 đến 60 tuổi

• Người cao tuổi trên 70 tuổi

• Không có độ tuổi nào không có khả năng mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa. Cách tốt nhất nên đi khám sức khỏe và xét nghiệm máu định kỳ

Nguyên nhân nào dẫn tới hội chứng rối loạn chuyển hóa?

• Dinh dưỡng nghèo nàn, lười vận động

• Tất cả các nguyên nhân trên

• Ô nhiễm môi trường

• Lạm dụng nhiều hóa chất

• Lo lắng căng thẳng stress thiếu ngủ

Hãy liệt kê 5 bước chăm sóc sức khỏe Chủ động là gì?

• Uống đủ nước, tập thể dục, ăn uống hợp lý, bổ sung, nâng cao

• Uống đủ nước, tập vận động khoa học (bao gồm cả nghỉ ngơi) đào thải độc tố bổ sung và nâng cao

Công thức để biết được uống bao nhiêu nước là đủ?

• Cân nặng * 0,06

• Cân nặng * 0,05

• Cân nặng * 0,04

Thực hiện lối sống khỏe mạnh giúp chúng ta?

• Giảm nguy cơ bị bệnh cảm ho

• Giảm nguy cơ mệt mỏi khó ngủ

• Giảm nguy cơ bệnh tật do hội chứng rối loạn chuyển hóa như huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, men gan, xương khớp hay tình trạng mệt mỏi ngủ không sâu giấc, thiếu năng lượng, mất khả năng tập trung và tăng cường hệ miễn dịch (sức đề kháng).

Thiếu nước gây nên những vấn đề sức khỏe gì?

• Tăng nguy cơ đột quỵ , tim và thận hoạt động kém, gây mất tập trung, Da xấu đi

• Sinh lý yếu ở nam giới, rối loạn tiêu hóa, ức chế quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tâm trạng bất thường

• A đúng , B sai

• A và B đều đúng

Cách uống nước đúng?

• nên chia đều ra trong ngày?

• Uống sao cũng được, miễn đủ nước là được

Theo anh/ chị 6 nguyên nhân thuộc lối sống con người gây nên rối loạn chuyển hóa là gì?

• Dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu ngủ, lười vận động, ô nhiễm môi trường, stress căng thẳng , lạm dụng hóa chất

• Dinh dưỡng dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu ngủ, lười vận động, stress căng thẳng, ô nhiễm môi trường, lạm dụng thiết bị công nghệ

Bao lâu một người bình thường lên xét nghiệm máu một lần?

• 2 tháng đến 3 tháng / lần

• 3 tháng đến 6 tháng / lần

• 6 tháng  - 1 năm/ lần