Como você está se sentindo hoje?

• Alegre

• Triste

• Com medo

• Com raiva

• Com nojo

Qual foi a última vez que se sentiu verdadeiramente feliz?

O que ajudaria a lidar com a tristeza?

• Isolar-se completamente

• Assistir TV ou Tiktok o dia todo

• Comer em excesso

• Praticar exercícios físicos, conversar com amigos ou familiares, ou buscar ajuda profissional.

• Colocar a culpa nos outros

Qual é a situação que mais provoca raiva?

• Situações de paz e tranquilidade

• Situações de amor e carinho

• Situações de injustiça ou falta de respeito costumam me deixar com raiva.

• Situações engraçadas

O que mais causa medo?

• Lugares fechados e apertados.

• Pessoas desconhecidas e estranhas.

• Fantasmas e criaturas sobrenaturais.

• O desconhecido e situações fora do meu controle.

• Pensar no futuro.

Já passou por alguma situação que o deixou completamente surpreso?

• Não

• Talvez

• Raramente

• Sim

Existe algo que te cause nojo?

• Sim

• Jamais

• Não

• Talvez

O que pode ajudar a lidar com a ansiedade?

• Pratico exercícios de respiração, meditação e atividades físicas regulares, além de buscar ajuda profissional quando necessário.

• Assistir TV ou Tiktok o dia todo

• Ignorar a ansiedade e esperar que desapareça sozinha

• Comer compulsivamente

• Evitar tarefas importantes.

O que te faz sentir inseguro?

Você se considera uma pessoa feliz no geral?

• As vezes

• Sempre

• Não

• Sim