Salute e il Movimento Classi Quarte

Qual è il significato di essere in buona salute?

• Non avere mai freddo o caldo

• Sentirsi male

• Essere in una condizione di benessere fisico e psicologico

• Essere sempre malati

Cosa significa che la salute è un processo dinamico?

• La salute non è importante

• La salute dipende solo dalla genetica

• La persona attiva le sue risorse per affrontare situazioni e ristabilire equilibrio

• La salute non cambia mai nel tempo

Qual è il ruolo dell'attività fisica per mantenere il benessere?

• Rallenta il processo di invecchiamento

• Migliora le funzioni cognitive

• aumenta le potenzialità del nostro organismo

• tutte le risposte sono corrette

Perché è importante combattere la sedentarietà?

• Perché non influisce sulla qualità della vita

• Perché la sedentarietà è salutare

• Per prevenire l'obesità e migliorare la salute

• Perché non c'è nulla da fare

Cosa significa l'acronimo FIT in relazione all'attività fisica?

• Fiducia, Intelligenza, Talento

• Frequenza, Intensità, Tempo

• Fitness, intensità, Tempo

• Forza, Intensità, Tempo

Quanti passi al giorno si consigliano per mantenere un buono stato di efficienza fisica?

• 10000 passi

• 5000 passi

• 20000 passi

• 1000 passi

Quale strumento si può utilizzare per contare i passi durante la giornata?

• Podometro

• Bilancia

• Calcolatrice

• Orologio

Quale attività fisica è considerata la più facile per preservare il sistema cardiovascolare?

• Ciclismo

• Camminata

• Corsa

• Nuoto

Quale è l'importanza dell'intensità nell'esercizio fisico?

• Non influisce sui risultati

• Deve essere sempre molto alta

• Deve essere sempre molto bassa

• Deve essere moderata per stimolare adattamenti organici

Perché è importante educarsi al movimento fin da giovani?

• Perché non è importante

• Perché aiuta a prevenire malattie e migliorare la qualità della vita

• Perché non c'è tempo per l'attività fisica da adulti

• Perchè da adulti si ottengono meno risultati